Vereinssport

Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


SV Altencelle
(Body Workout)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SV Altencelle

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SV Altencelle hinterlegt.

Der Verein:

Mit etwa 1150 Mitgliedern ist der SV Altencelle der drittgrößte Sportverein in Celle. Er bietet ein umfangreiches Sportangebot für Jugendliche und Erwachsene - und das bei äußerst günstigen Mitgliedsbeiträgen. Vierzehn Abteilungen sind unter dem Dach des SV Altencelle versammelt. Da sollte für jeden Sportinteressierten etwas dabei sein.

Die Abteilungen Fußball und Handball, die große Sympathien für einander hegen, gelten als die Zugpferde des Vereins. Vielfältige Sportmöglichkeiten finden sich in den Abteilungen Trendsport und Gymnastik. In der Sparte Kinderturnen werden bereits unsere Kleinsten spielerisch an die sportliche Bewegung herangeführt. Unsere Seniorengemeinschaft trägt durch viele gemeinsame Unternehmungen zum vielfältigen Vereinsleben bei.

Interessierte, die in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten, können uns ganz einfach testen. Drei Übungseinheiten können probehalber belegt werden. Der SV Altencelle mit seinen engagierten Übungsleitern und Ehrenamtlichen freut sich über jedes neue Vereinsmitglied.

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Zum Sportheim 10
29227 Celle
(Niedersachsen)
Tel:
(05141) 2198663
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ SV Altencelle hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins SV Altencelle:
🎯 Darts
- -
- -
🤸🏼 Gymnastik
- -
🤾🏻 Handball
- -
🥋 Judo
- -
👟 KiBoKa
- -
- -
- -
- -
- -
- -
🤸🏽 Turnen
- -
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SV Altencelle:
Gründungsjahr:
1949
Anzahl Mitglieder:
1150
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (Griechenland, Antike)

Body Workout ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das den gesamten Körper trainiert. Es umfasst Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, oft unter Einsatz des eigenen Körpergewichts oder mit einfachen Geräten wie Hanteln, Widerstandsbändern oder Medizinbällen.

Ziele des Body Workouts
Kraftaufbau:
Stärkung der Muskulatur in Armen, Beinen, Rumpf und Rücken.

Fettverbrennung:
Kombination aus Kraft- und Cardiotraining zur Reduktion von Körperfett.

Kondition und Ausdauer:
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

Mobilität und Flexibilität:
Erhöhung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit.

Koordination und Stabilität:
Förderung der Körperkontrolle und Balance.

Kraftübungen
Liegestütze (Push-Ups):
Brust, Schultern, Trizeps.

Kniebeugen (Squats):
Oberschenkel, Gesäß.

Ausfallschritte (Lunges):
Beine, Gesäß, Balance.

Plank:
Rumpfstabilität, Bauchmuskeln.

Dips:
Trizeps, Schultern.

Cardio-Übungen
Burpees:
Ganzkörperübung, Cardio und Kraft.

Mountain Climbers:
Core, Ausdauer.

Jumping Jacks:
Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Training.

High Knees:
Intensives Bein- und Cardiotraining.

Trainingsarten im Body Workout
Bodyweight Training:
Training nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Circuit Training:
Mehrere Übungen nacheinander mit kurzen Pausen (z. B. 30 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause).

HIIT (High Intensity Interval Training):
Wechsel zwischen intensiven Übungen und kurzen Pausen.

Functional Training:
Alltagsnahe Bewegungsmuster (z. B. Heben, Drehen, Springen).

Tabata:
4-Minuten-Workout mit 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause (8 Runden).

Vorteile des Body Workouts
Keine Geräte nötig:
Kann überall durchgeführt werden.

Zeitsparend:
Intensives Training in kurzer Zeit.

Ganzkörpertraining:
Stärkung aller Muskelgruppen.

Kalorienverbrauch:
Hoher Kalorienverbrauch durch Kombination von Kraft und Cardio.

Verbesserte Körperhaltung:
Stärkung des Rumpfes beugt Fehlhaltungen vor.

Beispiel für ein 20-Minuten Body Workout
Aufwärmen (5 Min.):
Jumping Jacks, High Knees, Armkreisen.

Zirkeltraining (10 Min.):
30 Sek. Squats, 30 Sek. Push-Ups, 30 Sek. Mountain Climbers, 30 Sek. Plank, 30 Sek. Burpees, 1 Min. Pause – 2 Runden

Cool Down (5 Min.):
Dehnübungen für Beine, Arme und Rücken.
Login
(Admin erstellen)
M&A MediaDesign ❤️