Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Sambo ist eine moderne russische Kampfsportart, die zwei Hauptstile umfasst.

Sport-Sambo (Sportivnoye Sambo) - ähnlich wie Judo, mit Würfen, Bodenkampf und Beinhebeln.

Combat-Sambo (Boevoye Sambo) – zusätzlich mit Schlägen und Tritten, vergleichbar mit MMA.

Beide Formen haben klare Wettkampfregeln, die international von der FIAS (Fédération Internationale de Sambo) geregelt werden.

Sport-Sambo – Regeln
Kleidung:
Sambo-Jacke („Kurtka“), kurze Hose, Gürtel, Sambo-Schuhe.

Kampfzeit:
5 Minuten (Männer & Frauen).

Ziel:
Wurf, Aufgabegriff oder Punktesieg.

Erlaubte Techniken:
Würfe mit/ohne Griff, Beinhebel (Knie, Knöchel, Ferse), Haltegriffe am Boden (max. 20 Sek.), Übergang in den Bodenkampf ist erlaubt.

Verbotene Techniken:
Würgegriffe, Hebel auf Arm oder Schulter, Schläge (nur im Combat-Sambo erlaubt).

Siegmöglichkeiten
K.O.-Sieg durch „Reine Technik“:
Sauberer Wurf mit eigenem Stand, Gegner bleibt flach am Rücken → sofortiger Sieg.

Aufgabe:
Durch Beinhebel oder Aufgabe am Boden.

Punkte
4 Punkte:
vollständiger Wurf mit Gegner auf Rücken.

2 Punkte:
Wurf mit weniger Kontrolle.

1 Punkt:
Teilerfolg oder Haltegriff.

Combat-Sambo – Regeln
Erlaubt sind:
Faustschläge, Tritte, Ellbogen, Würfe & Hebel (wie in Sport-Sambo), Aufgabegriffe, Würgegriffe.

Schutzkleidung:
Kopfschutz, Handschuhe, Tiefschutz, Zahnschutz.

Wertungssystem:
Punkte für Treffer, Würfe, Kontrolle. Kampf kann auch per KO oder Aufgabe enden.

Kampfzeit:
Meist 5 Minuten, Profi-Kämpfe evtl. länger.

Offizielle Wettbewerbe
FIAS (International Sambo Federation), EFS (European Sambo Federation), Nationale Verbände z. B. Deutscher Sambo Verband.

Wettkampfformate
Weltmeisterschaften (jährlich), Kontinentalmeisterschaften, World Combat Games & European Games, Gewichtsklassen (z. B. –52 kg bis +100 kg).