Vereinssport

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Todtglüsinger SV

(Faszientraining)

Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Todtglüsinger SV

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Todtglüsinger SV hinterlegt.

Der Verein:

Ein langer Weg liegt hinter dem Todtglüsinger Sportverein und den Menschen, die ihn begleitet und gestaltet haben. Aus kleinsten Anfängen hat sich eine große, vielseitige Sportgemeinschaft entwickelt, die hundertfach verzahnt, ein fester Bestandteil des Lebens unserer Gemeinde ist, und insofern auch ganz bewusst Aufgaben wahrnimmt, die über den reinen Sportbetrieb hinausgehen.

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Anschrift & Kontakt

Tostedter Str. 20
21255 Todtglüsingen
(Schleswig-Holstein)

Tel:

(04182) 21172

Internet:

Todtglüsinger SV

E-Mail:

post@todtgluesinger-sv.de

FAN-Shop:

✕ Todtglüsinger SV hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!

Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.

Social Media:

Weitere 51 Sportarten des Sportvereins Todtglüsinger SV:

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🎣 Angelsport

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👶 Babys in Bewegung

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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)

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👟 Body Workout

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🏹 Bogenschießen

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🥊 Boxen

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♠️ Bridge

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🤸‍♀️ Crossfit

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🥁 Drums Alive

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👶 Eltern Kind Turnen

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👟 HIIT

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🐴 Hobby Horsing

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🐕 Hundesport

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🚲 Indoorcycling

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⚕️ Inklusionssport

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💃 Jazz Dance

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🥋 Judo

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🛶 Kajak-Sport

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💪 Kraftdreikampf

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🕺 Line Dance

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🫁 Lungensport

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💃 Modern Dance

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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking

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⚕️ Rehabilitationssport

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👟 Rückenfit

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🧖‍♂️ Saunen

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🧓 Seniorensport

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♣️ Skat

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🤸🏽‍♀️ Skigymnastik

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👟 Sling Training

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🏅 Sportabzeichen

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🏓 Tischtennis

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🤸🏽 Turnen

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🚣 Wanderpaddeln

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🧘 Yoga

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Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Leistungssport ↗ Profisport ↗

Weitere Informationen zum Sportverein Todtglüsinger SV:

Gründungsjahr:

1930

Anzahl Mitglieder:

n. n.

Kosten der Sportart:

⌀ 50 € (Equipment)

Vereinskosten mtl.:

n. n.

Zust. Verband:

n. n.

Faszientraining

Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.

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