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TSG Eppstein
(Functional Fitness)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSG Eppstein

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSG Eppstein hinterlegt.

Der Verein:

Die TSG Eppstein ist der größte und älteste Sportverein in der Burgstadt. Alt von der Gründung her, jedoch so jung wie kaum ein anderer Verein im Main-Taunus-Kreis, denn mehr als 50 % der Mitglieder sind jünger als 18 Jahre.

Die Jugendarbeit besitzt für die TSG Eppstein einen hohen Stellenwert. Gerade in den Mannschaftsportarten lernen die Schüler und Jugendlichen viel über das „Füreinander und Miteinander“. Das sind Grundregeln menschlichen Zusammenlebens. Für alle Sportarten gilt, dass sie Gelegenheit bieten, zu lernen, mit Erfolgen und Niederlagen gleichermaßen umgehen zu können. Unter diesen Aspekten können Sportvereine wie die TSG Eppstein als „Trainingsstätten des Lebens“ bezeichnet werden.

Es ist sicher kein Zufall, dass die Gründungsinitiative der TSG Eppstein von einem Arzt ausgegangen ist, der sehr wohl um die Bedeutung des Sports für körperliches Wohlbefinden, Vorbeugung und Heilung bescheid wusste. Die Turnabteilung hält unter dem Oberbegriff „Gesundheitsvorbeugung“ maßgeschneiderte Angebote bereit: „Fit über 50“ „Rückenfit Sie und Er“ „Aktiv und gesund“ sind Beispiele für das Bemühen der TSG Eppstein, den Mitgliedern Gesundheitsvorbeugung anzubieten.

Kameradschaft und Freundschaft, Geselligkeit, Tradition und Gegenwart sind weitere Meilensteine der TSG Eppstein. Aus gemeinsamen sportlichen Aktivitäten erwachsen in aller Regel kameradschaftliche oder gar freundschaftliche Verhältnisse über den Vereinsalltag hinaus. Dies führt zu geselligen Veranstaltungen, die es in zahlreicher Form bei der TSG Eppstein gibt. Tradition und Gegenwart müssen sich verbinden. Jeder Verein tut gut daran, seine Tradition in Ehren zu halten, denen dankbar zu sein, die in der Vergangenheit gewirkt haben und damit die Voraussetzungen für die gegenwärtigen Aktivitäten geschaffen haben.

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Anschrift & Kontakt
Auf dem Wingertsberg 2.1
65817 Eppstein
(Hessen)
Tel:
(06198) 307 2970
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSG Eppstein hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins TSG Eppstein:
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🤾🏻 Handball
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🥋 Karate
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🏃‍♀️ Laufsport
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👟 Pilates
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🤸🏽 Turnen
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSG Eppstein:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Functional Fitness, Funktionelles Fitnesstraining, Funktionstraining
Functional Fitness, Funktionelles Fitnesstraining, Funktionstraining

Sport-/Fitnesskurs: Bewegungssport (- -)

Functional Fitness (funktionelles Fitnesstraining) ist eine vielseitige Trainingsform, die natürliche Bewegungsmuster fördert – also Bewegungen wie Ziehen, Drücken, Heben, Springen, Laufen, Tragen. Obwohl Functional Fitness primär trainingsorientiert ist, gibt es standardisierte Wettkämpfe mit festen Regeln, insbesondere durch internationale Organisationen wie die IF3 (International Functional Fitness Federation) oder bei Events wie HYROX, CrossFit-Wettkämpfen oder lokalen "Functional Competitions".

Was ist Functional Fitness?
Ein ganzheitliches Training mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität zu verbessern. Verwendet werden z. B.: Kettlebells, Langhanteln, Medizinbälle, Eigengewichtübungen (Bodyweight), Sprints, Rudern, Seilspringen, Burpees etc.

Regeln im Functional Fitness

Allgemeine Wettkampfprinzipien
Übungsausführung (Standards):
Jede Bewegung hat eine definierte Form (z. B. bei Squats: Hüfte unter Kniehöhe). No-Reps (nicht gültige Wiederholungen) zählen nicht.

Punktvergabe:
Zeitbasierte Workouts (For Time), AMRAP (As Many Reps As Possible), Gewichtserfolge (z. B. Max Clean).

Schiedsrichter (Judges):
Kontrollieren Ausführung und zählen gültige Wiederholungen.

Ausrüstung:
Einheitlich – z. B. 24 kg Kettlebell Männer, 16 kg Frauen.

Offizielle Wettkämpfe & Formate

IF3 – International Functional Fitness Federation
Disziplinen:
Strength, Endurance, Bodyweight, Skill, Power, Mixed.

Formate:
Einzel oder Team (3–6 Athleten), World Championships jährlich (Elite & Masters), National Qualifier → Landesverbände (z. B. Deutsche Functional Fitness Liga).

HYROX (Fitness Racing)
Kombination aus 8 x 1 km Laufen + funktionellen Stationen:
SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, Farmer’s Carry, etc.

Wertungen:
Zeitmessung mit Ranking – Solo, Doubles, Relay.

Weltweite Wettkämpfe (Qualifikation → World Championships)

CrossFit Wettkämpfe (z. B. Open, Throwdowns)
Zwar markenrechtlich gebunden, aber häufig als Functional Fitness Competitions adaptiert. AMRAPs, RFT, Chipper Workouts mit standardisierten Workouts.

Beispiele:
„Fran“, „Murph“, „Cindy“

Beispiel-Workout & Regelstandard (AMRAP 12 min)
Kettlebell Swings (24 kg)
20 x Bis über Schulterhöhe, Arme gestreckt.

Burpees:
15 x Brust am Boden, Sprung + Hände über Kopf.

Goblet Squats (16 kg):
20 x Hüfte unter Knie, volle Streckung oben.

Box Jump Overs (60 cm):
10 x Beide Füße rauf + drüber – oder Touch-over.

Wertung:
Gesamte Wiederholungen in 12 Minuten. Judge zählt mit.

Kategorien & Klassen
Einzel / Mixed / Teams…

Altersklassen:
Z. B. 18–34, 35–44, 45+ (je nach Verband).

Gewichtsklassen (seltener):
Bei Gewichtslifts oder HYROX teilweise relevant.

Scaled vs. Rx (Prescribed):
Leichtere Varianten für Anfänger

Fairness & Sicherheit
Pflicht-Warm-Up & Mobility. Korrekte Technik geht vor Tempo. Verletzungsprävention durch Judge-Kontrolle. Keine Dopingmittel – IF3 & nationale Ligen mit Dopingtests.
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