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Gefäß- und Herzsport Neukölln
- Abteilung: Herzsport -
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Alle Sportvereine in Berlin die Herzsport anbieten

Anstehende Sport Events des Gefäß- und Herzsport Neukölln

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Gefäß- und Herzsport Neukölln hinterlegt.

Der Verein:

Die Gründung des Vereins Gefäß- und Herzsport Neukölln e.V. erfolgte im Jahre 2009.

Eines der Ziele des Trainings ist es, eine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu erreichen. Hintergrund ist die Tatsache, dass körperliches Training vielen Erkrankungen, insbesondere Gefäß- und Herzerkrankungen, vorbeugt, beziehungsweise ein Fortschreiten des Krankheitsprozesses verlangsamt.

Weiterhin wird den Teilnehmern vermittelt, wie sie durch Training, Übungen und verschiedene Maßnahmen eigenverantwortlich ihre Gesundheit schützen können. Ein positiver Nebeneffekt ist der Austausch zwischen den Teilnehmern.

Der Verein ist gemeinnützig und bietet das Training in Gefäßsport , Herzsport und Gruppen für Innere Medizin an. Die Teilnahme an einer Sportgruppe verpflichtet nicht zur Vereinsmitgliedschaft. Das Training findet in den Räumen des Vivantes Klinikum Berlin Neukölln und des Sankt Gertrauden Krankenhauses statt.

Der Verein ist Mitglied in der Berliner Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz- Kreislauferkrankungen (BGPR) sowie im Berliner Behindertensportverband und durch diese für Herzsportgruppen beziehungsweise Rehabilitationsgruppen zertifiziert.

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Anschrift & Kontakt
Rudower Str. 48
12351 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 130144090
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Gefäß- und Herzsport Neukölln hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Vivantes Klinikum Neukölln
Rudower Str. 48
12351 Berlin
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St. Gertrauden-Krankenhaus
Paretzer Str. 12
10713 Berlin
(Auf Google Maps ansehen)
Social Media:
Weitere Sportarten des Sportvereins Gefäß- und Herzsport Neukölln:
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Gefäß- und Herzsport Neukölln:
Gründungsjahr:
2009
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.
Erwachsene:
Kinder & Jugendliche:
Familien:
Studenten:

n. n.
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n. n.
n. n.
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
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