Vereinssport

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TV Allenbach
(Herzsport)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV Allenbach

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Allenbach hinterlegt.

Der Verein:

Der TV Allenbach ist ein traditionsreicher Turnverein aus dem nördlichen Siegerland, der im Jahr 2017 bereits sein 125-jähriges Jubiläum feiern durfte. Als größter Ortsverein in Allenbach mit aktuell etwa 450 Mitgliedern bieten wir innerhalb der Stadt Hilchenbach im Kreis Siegen-Wittgenstein ein vielfältiges Sportangebot für alle Altersklassen an. Von klassischen Sportarten wie Gerätturnen, Leichtathletik, Schwimmen oder Volleyball bis hin zu innovativen Kursangeboten wie Zumba®, Piloxing oder 4XF Crosstraining.

Als Sportstätten stehen dem Verein die Grundschulturnhalle in Allenbach, der zugehörige Sportplatz mit 100m-Kunststoffbahn und eine frisch renovierte Weitsprunganlage und die 2fach-Turnhalle des Stift Keppel zur Verfügung. Das Schwimmen findet im Hallenbad Dahlbruch statt.

Seit vielen Jahren ist der Turnverein Besitzer eines eigenen Turnerheims, dessen Räumlichkeiten für verschiedene Anlässe innerhalb des Vereins genutzt werden wie z.B. Sportkurse, Vereins- und Gruppenfeiern, Kinderübernachtungen und Sitzungen. Aber auch extern vermieten wir unser Turnerheim an alle Interessierten für diverse Feste, Feiern und anderweitige Veranstaltungen.

Wir verbinden im Verein mehrere Generationen. Dies auf der einen Seite beim Sport, aber vor allem auch bei gemeinsamen geselligen Anlässen und ehrenamtlichen Einsätzen wie z.B. auf regionalen und überregionalen Turnfesten.

Komm vorbei - wir freuen uns auf Dich!

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Anschrift & Kontakt
Stift-Keppel-Weg 29
57271 Hilchenbach
(Nordrhein-Westfalen)
Tel:
- -
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV Allenbach hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 13 Sportarten des Sportvereins TV Allenbach:
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🤸‍♀️ Crossfit
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🤸🏼 Gerätturnen
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV Allenbach:
Gründungsjahr:
1892
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
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