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TG 1862 Rüsselsheim

(Hockergymnastik)

Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TG 1862 Rüsselsheim

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TG 1862 Rüsselsheim hinterlegt.

Der Verein:

Seit der Vereinsgründung im Jahr 1862 haben sich die Struktur und die Bedürfnisse unserer Turngemeinde immer wieder verändert. Zu den Turnern stießen Anhänger anderer Sportarten. Die TG wuchs mit über 3500 Mitgliedern in 12 Abteilungen zu einem der größten Sportvereine in Südhessen heran. Das Angebot wurde und wird ständig um aktuelle Trends wie Indoor Cycling, Gesundheitssport, einem vereinseigenen Fitnessstudio oder Rope Skipping erweitert. Aufgabe des Vereins war und ist es, solche Strömungen zu erkennen und aufzunehmen, um stets auf der Höhe der Zeit zu bleiben.

So ist im Laufe der Jahre eine beachtliche Vielfalt entstanden, die sich nicht allein auf den sportlichen Bereich beschränkt. Auch Abseits des gemeinsamen Trainings finden die Mitglieder zu den verschiedensten gesellschaftlichen Anlässen zusammen.

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Anschrift & Kontakt

Johann-Sebastian-Bach-Str. 55
65428 Rüsselsheim
(Hessen)

Tel:

(06142) 62993

Internet:

TG 1862 Rüsselsheim

E-Mail:

info@tg-ruesselsheim.de

FAN-Shop:

✕ TG 1862 Rüsselsheim hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!

Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.

Social Media:

Weitere 37 Sportarten des Sportvereins TG 1862 Rüsselsheim:

🤸🏽 Aerobic, Sportaerobic

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🏀 Basketball

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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)

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👟 Beckenbodentraining

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👟 Body Workout

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💪 Fitnessstudios

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👟 Functional Fitness

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🤸🏼 Gerätturnen

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🤸🏼 Gymnastik

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🤾🏻 Handball

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🚲 Indoorcycling

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💃 Jazz Dance

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🕺 Latin Dance

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🏃‍♀️ Laufsport

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🏟️ Leichtathletik

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💃 Orientalischer Tanz

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⚕️ Rehabilitationssport

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⚕️ Rehasport Orthopädie

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👟 Rückenfit

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🏊‍♂️ Schwimmen

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🤸‍♀️ Seilspringen

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💃 Standardtanz

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🏓 Tischtennis

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🤸🏻 Trampolin

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🤸🏽 Turnen

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🕺 Video Clip Dancing

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🧘 Yoga

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🕺 Zumba

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Alle anzeigen...

Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Leistungssport ↗ Profisport ↗

Weitere Informationen zum Sportverein TG 1862 Rüsselsheim:

Gründungsjahr:

1862

Anzahl Mitglieder:

3500

Kosten der Sportart:

⌀ 50 € (Equipment)

Vereinskosten mtl.:

n. n.

Zust. Verband:

n. n.

Hockergymnastik, Sitzgymnastik

Hockergymnastik, Sitzgymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Hockergymnastik ist eine Form der Gymnastik, die auf oder mit einem stabilen Stuhl/Hocker durchgeführt wird. Sie wird häufig im Bereich der Seniorenfitness, Reha und Prävention eingesetzt, eignet sich aber grundsätzlich für alle, die gelenkschonend trainieren möchten.

Merkmale
Ausgangsposition:
Meist im Sitzen auf einem Hocker oder Stuhl (ohne Armlehnen).

Zielgruppe:
Besonders geeignet für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, nach Verletzungen oder bei Gleichgewichtsproblemen.

Trainingsziel:
Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken, Kreislauf anregen, Koordination und Gleichgewicht fördern.

Typische Übungen
Arme und Schultern kreisen oder strecken. Beine im Sitzen anheben, strecken, beugen. Fußgymnastik (z. B. Zehen anziehen/spreizen, Fersen und Ballen abwechselnd aufsetzen). Drehbewegungen des Oberkörpers. Atemübungen zur Entspannung.

Vorteile
Schonend für Gelenke und Herz-Kreislauf. Sicher, da man sitzt und nicht so leicht stürzt.

Variabel:
Mit Bällen, Therabändern oder kleinen Hanteln erweiterbar. Fördert Selbstständigkeit im Alltag (z. B. Aufstehen, Gleichgewicht halten)

Kurz gesagt: Hockergymnastik ist Gymnastik im Sitzen, die vor allem für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gedacht ist, um Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern.

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