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LAUFTRAINING.com
(Marathon)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des LAUFTRAINING.com

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des LAUFTRAINING.com hinterlegt.

Der Verein:

Unser Trainingsansatz hebt sich deutlich von standardisierten oder automatisch erstellten Trainingsplänen ab. Wir sind überzeugt davon, dass persönliche Betreuung den entscheidenden Unterschied macht. Indem wir deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände berücksichtigen, können wir ein Training gestalten, das nicht nur optimal auf dich abgestimmt ist, sondern auch die Freude am Laufen vermittelt.

Unser Ziel ist es, effektive und effiziente Trainings anzubieten, die sich flexibel an dein Zeitbudget und Leistungsniveau anpassen. Egal, ob du nur zweimal pro Woche trainierst oder ein leistungsorientierter Athlet bist – wir entwickeln ein maßgeschneidertes Programm für dich.

Als Begleiter und Ratgeber stehen wir dir zur Seite, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst. Unser Fokus liegt nicht nur auf der Optimierung deiner Leistung, sondern auch darauf, dass das Laufen eine bereichernde Erfahrung für dich wird – unabhängig von deinem Hintergrund oder Zielsetzung.

Bei uns steht das individuelle Coaching im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit, dich und deine Bedürfnisse zu verstehen, um gemeinsam deine Laufziele zu erreichen und deine Lebensqualität durch das Laufen zu verbessern.

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Anschrift & Kontakt
Naumburger Str. 25
04229 Leipzig
(Sachsen)
Tel:
- -
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ LAUFTRAINING.com hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 3 Sportarten des Sportvereins LAUFTRAINING.com:
🏃‍♀️ Laufsport
- -
🏃‍➡️ Trailrunning
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein LAUFTRAINING.com:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 150 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Marathon, Halbmarathon
Marathon, Halbmarathon

Sportart: Ausdauersport, Laufsport (Griechenland)

Hier alles Wichtige rund um Marathon und Halbmarathon kompakt erklärt.

Was ist ein Marathon bzw. Halbmarathon
Ein Marathon ist ein Langstreckenlauf über 42,195 Kilometer.
Der Halbmarathon umfasst die halbe Distanz – 21,0975 Kilometer.

Beides sind Ausdauersportarten, die Kondition, mentale Stärke und Disziplin verlangen. Läufe finden auf Straßen oder Stadtstrecken statt – oft mit großem Publikum und Rahmenprogramm.

Was beinhaltet das Training bzw. die Vorbereitung
Ein Marathontraining ist systematisch aufgebaut und dauert meist 12–20 Wochen.

Lauftraining:
Grundlagenausdauer (lange, langsame Läufe). Tempo- und Intervalltraining (Schnelligkeit & Kraftausdauer). Regenerationsläufe (leichte Einheiten zur Erholung).

Ergänzungstraining:
Kraft- und Stabilitätsübungen (Core, Beine, Rücken). Beweglichkeit und Dehnung. Ernährung & Flüssigkeitszufuhr.

Mentales Training:
Motivation, Durchhaltevermögen, Umgang mit Ermüdung. Rennstrategie und Tempoeinteilung.

Wettbewerbe und Laufarten
Straßenläufe:
Klassische Stadt-Marathons (z. B. Berlin, Hamburg, München, Köln). Halbmarathons oder Staffelläufe über Teilstrecken.

Trail- und Bergmarathons:
Laufen in der Natur über Höhenmeter, teils auf unbefestigten Wegen

Ultramarathon:
Läufe über mehr als 42,195 km (z. B. 50 km, 100 km oder 24-Stunden-Rennen).

Volksläufe & Benefizläufe:
Offene Veranstaltungen für Hobbyläufer, oft ohne Leistungsdruck.

Was gilt zu beachten
Gesundheitscheck:
Vor Trainingsbeginn ärztliche Untersuchung (Herz-Kreislauf, Gelenke).

Langfristige Vorbereitung:
Nie untrainiert starten – Überlastungsrisiko!

Pace & Ernährung:
Richtige Einteilung des Tempos und Energiezufuhr (z. B. Gels, Elektrolyte).

Ausrüstung:
Gut gedämpfte Laufschuhe, atmungsaktive Kleidung, ggf. GPS-Uhr.

Regeneration:
Ausreichend Schlaf, Dehnung und Pausentage einplanen.

Wettkampfregeln:
Startnummer tragen, Zeitmessung beachten, Verpflegung nur in markierten Zonen.

Ziel:
Marathon und Halbmarathon stehen für Ausdauer, mentale Stärke und Gemeinschaft – egal ob Bestzeitjäger oder Genussläufer.
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