Vereinssport

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ASV Schlichten
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des ASV Schlichten

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des ASV Schlichten hinterlegt.

Der Verein:

Der Athletik-Sportverein Schlichten ist ein Traditionsverein, der bereits 1929 gegründet wurde. Ringen und Gewichtheben standen damals im Vordergrund. In den Jahren bis heute wurde aus den 19 Gründungsmitgliedern eine große ASV-Familie – rechnerisch sind ca. 45% der Schlichtener Bürger Mitglied im ASV. SPORT wird also GROSS geschrieben in Schlichten.
Neben Feuerwehr, Obst- und Gartenbauverein und Posaunenchor ist der ASV Schlichten auch stark am kulturellen Leben in der Schurwaldgemeinde beteiligt. Das jährliche Ringertunier im Freien mit Sommerfest an Fronleichnam, die Theaterabende in Zusammenarbeit mit dem Flecka-Theater, Jahresausflug, Himmelfahrtswanderung, Gaukinderturnfest und Kinderweihnachtsfeier sind nur einige Beispiele aus dem Veranstaltungskalender des ASV.
Nachdem 1968 die bestehende Ringerabteilung aufgelöst wurde, begann fast zeitgleich eine Schützenabteilung im Luftgewehrschießen mit dem Training. 1972 wurde Michael Künkele vom ASV Schlichten Deutscher Jugendmeister bei den Schützen – sicherlich der größte sportliche Erfolg der Vereinsgeschichte.
1983 wurde erneut eine Ringerabteilung gegründet. Bis 1999 gab es hier drei Meisterschaften.

In 2007 wurde erstmals eine eigene Ringer-Jugendmannschaft gemeldet. Trainingsfleiß und gute Trainer führten dazu, dass mit Nils Grimm und Moritz Kessel bei den Deutschen Meisterschaften 2009 und 2010 hervorragende Plätze erreicht werden konnten.
Mittlerweile besteht das Sportangebot des ASV Schlichten aus vielen Gruppen – für jedes Alter ist etwas dabei und „Neulinge“ sind jederzeit herzlich willkommen. Dabei müssen Sie nicht sofort Mitglied werden – „Probeschnuppern“ ist selbstverständlich!

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Anschrift & Kontakt
Grabäckerstr. 5
73614 Schorndorf-Schlichten
(Baden-Württemberg)
Tel:
(07181) 7 50 20
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ ASV Schlichten hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins ASV Schlichten:
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🚶‍♀️‍➡️ Gehen
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🤸🏼 Gerätturnen
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🤸🏼 Gymnastik
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🤼‍♂️ Ringen
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein ASV Schlichten:
Gründungsjahr:
1929
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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