Vereinssport in Deutschland

FSV Michelbach
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des FSV Michelbach

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des FSV Michelbach hinterlegt.

Der Verein:

Unsere Heimat ist der schöne Weinort Michelbach, ein Ortsteil der Stadt Alzenau i. Ufr. Neben den kulturellen Möglichkeiten der Freizeitgestaltung im Raum Alzenau bietet der FSV Michelbach zusätzlich ein vielfältiges sportliches Angebot für alle Altersgruppen. Ausgebildete Übungsleiter und engagierte Betreuer sind die Grundlage für eine erfolgreiche sportliche Arbeit. Unsere Sportanlage mit eigenem Sportheim befindet sich an der Kahltalhalle in Michelbach, wir nutzen jedoch auch die verschiedenen städtischen Sporthallen.

Der FSV Michelbach wurde im Frühjahr 1920 als SC Viktoria Michelbach gegründet. Seit dem 02.02.1946 trägt er den Namen FSV 1920 Michelbach und ist ein gemeinnütziger Verein.

Zu Anfang noch ausschließlich Fußballverein , erweiterte der FSV Michelbach in den folgenden Jahren sein sportliches Angebot. Im Bereich Fußball liegt heute der Schwerpunkt auf der Jugendarbeit. Die Aktive Herrenmannschaft spielt in der Kreisklasse Aschaffenburg 2. Eine schlagkräftige AH Mannschaft rundet das Fußballangebot für die verschiedenen Altersgruppen ab.

1954 wurde die Tischtennisabteilung gegründet, die aktuell mit zwei aktiven Herrenmannschaften und mit Jugendlichen an den Rundenspielen teilnimmt. Auch hier sorgen neu ausgebildete Übungsleiter für eine fundierte Basisarbeit im Jugendbereich.

Frauen bietet der FSV Michelbach seit 1987 die Gelegenheit, sich mit Gymnastik nicht nur fit zu halten, sondern zudem auch noch viel Spaß zu haben. \"Fit mit Fun\" ist das aktuelle Motto für ein attraktives, zeitgemäßes Fitness- und Übungsprogramm.

Weitere im FSV angebotene Hallensportarten wie Basketball für Herren (seit 1989) und Badminton für Jugendliche und Erwachsene (seit 1993) erfreuen sich nicht nur großer Beliebtheit, sondern können auch beachtliche sportliche Erfolge vorweisen. Unserem Basketball Herrenteam geht es allerdings in erster Linie um den sportlichen Ausgleich zum beruflichen Alltag.

Der Lauftreff, der seit 1990 eine eigene Abteilung im FSV Michelbach bildet, bietet sowohl Einsteigern als auch passionierten Läuferinnen und Läufern hervorragende Bedingungen für den Ausdauersport im Allgemeinen. Der DLV honorierte dies mit dem Zertifikat \"sehr gut\". Seit 2002 bieten wir zudem die Sportarten Triathlon und Nordic Walking an. Die Veranstaltungen \"Kahltallauf\" und die \"Michelbacher Herbstläufe\" haben in den letzten Jahren überregionale Bedeutung erlangt.


Der FSV 1920 Michelbach e.V. hat heute mehr als 620 Mitglieder, Senioren un

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Anschrift & Kontakt
Cornillstr. 31a
63755 Alzenau
(Bayern)
Tel:
(06023) 5393
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ FSV Michelbach hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
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Weitere 5 Sportarten des Sportvereins FSV Michelbach:
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🤸🏼 Gymnastik
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein FSV Michelbach:
Gründungsjahr:
1920
Anzahl Mitglieder:
620
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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