Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


Kaufbeurer LC
(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Kaufbeurer LC

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Kaufbeurer LC hinterlegt.

Der Verein:

Der Kaufbeurer Leichtathletik Club wurde am 11. April 1969 von einigen begeisterten Kaufbeurer Leichtathleten gegründet und konnte danach einen stetigen Aufstieg verzeichnen. Der Verein brachte in der Folgezeit viele leichtathletische Spitzensportler hervor. Der Olympiasieger 1972 über 50 km Gehen, Bernd Kannenberg, ist z.B. Ehrenmitglied des KLC. Auch der Langstreckenläufer Konrad Dobler, der später bei Olympia und Weltmeisterschaften startete, begann seine Karriere bei unserem Verein.
Im Jahr 1987 ging der Kaufbeurer Leichtathletik Club mit der Leichtathletikabteilung des Turnvereins Kaufbeuren (TVK) eine Trainings– und Wettkampfgemeinschaft ein. Diese Leichtathletikgemeinschaft, die bei Wettkämpfen als LG Kaufbeuren antritt, konnte bis zum heutigen Tag sehr viele sportliche Erfolge erringen und richtet auch Wettkämpfe aus.

Die LG wurde zum 01.01.16 auf Wunsch des TVK aufgelöst. Seit dieser Zeit besteht ein Kooperationsvertrag damit auch weiterhin alle Kinder gemeinsam trainieren können.



Seit 1996, als viele Aussiedler aus Russland, Kasachstan und aus der Ukraine nach Kaufbeuren kamen, kümmert sich der KLC auch um diese Personengruppe und wurde zu einem Stützpunktverein von „Integration durch Sport“, der vom Bayerischen Landes-Sportverband gefördert wird. Die ehemaligen Aussiedler stellen einen Großteil unserer Mitglieder und sind neben den Sportangeboten auch in der Öffentlichkeitsarbeit tätig. Das Impulsteam repräsentiert den Verein bei Straßenfesten und sonstigen Veranstaltungen im gesamten Stadtgebiet.

Heute können sich Kinder, Frauen und Männer bei Aerobic und Gymnastik sowie Volleyball und Hallen- und Kleinfeldfußball sportlich betätigen.
Außerdem findet regelmäßig ein breites Angebot an Leichtathletik und Laufveranstaltungen mit verschiedenen Anforderungen statt.

Sowohl bei unseren sportlichen Aktivitäten in der Natur z.B. im Klosterwald als auch im Sportstadion im Jordanpark hällt man sich nicht nur körperlich Fit, sondern kann sich auch im Rahmen des deutschen Sportabzeichen mit sich selbst und anderen Sportlern immer wieder aufs Neue fordern.

Im Winter finden unsere Angebote weitgehend in den Sporthallen der Städtischen Schulen statt.

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Anschrift & Kontakt
Hausnerweg 26
87600 Kaufbeuren
(Baden-Württemberg)
Tel:
(08341) 73003
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Kaufbeurer LC hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 7 Sportarten des Sportvereins Kaufbeurer LC:
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🤸🏼 Gymnastik
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🏃‍♀️ Laufsport
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Kaufbeurer LC:
Gründungsjahr:
1969
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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