Vereinssport

Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


TV Gut Heil Billstedt
- Abteilung: Rückenfit -
Diesen Sportverein bewerten
Bisher 7 x angesehen
Alle Sportvereine in Hamburg die Rückenfit anbieten

Anstehende Sport Events des TV Gut Heil Billstedt

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Gut Heil Billstedt hinterlegt.

Der Verein:

Der TV Gut Heil Billstedt besteht seit dem Jahr 1898. Wir sind ein eingetragener, gemeinnütziger Mehrsparten-Verein mit ca. 1.000 Mitgliedern. Unser Ziel ist es, mit vergleichsweise niedrigen Mitgliedsbeiträgen, allen Menschen den Zugang zum Sport in unserer Gemeinschaft zu ermöglichen.

Seit unserer Gründung wird der Verein traditionell auf ehrenamtlicher Basis geführt und lebt von großem persönlichen Engagement in allen Bereichen. Viele unserer Mitglieder bleiben uns lange treu und schätzen die persönliche Atmosphäre innerhalb der Gruppen – neben dem Sport gibt es oft auch weitere gemeinsame Aktivitäten und Ausflüge.

Wir möchten auch den Kindern in unserem Stadtteil eine Alternative zu Computerspielen, Fernsehen und Alleinsein bieten und das gemeinschaftliche Denken und Handeln, verbunden mit sportlicher Herausforderung, fördern.

Wir ermöglichen auch Kindern aus einkommensschwachen Familien, bei uns Sport zu treiben. In Kooperation mit der Stadt Hamburg gibt es Unterstützung über das „Bildungs- und Teilhabe“ Paket.

Leistungen erhalten Babys, Kinder und Jugendliche, die noch nicht volljährig (unter 18 Jahre) sind und

Arbeitslosengeld II oder Sozialgeld (SGB II),
Sozialhilfe oder Grundsicherungsleistungen (SGB XII),
Leistungen nach dem Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG),
Wohngeld oder Kinderzuschlag erhalten.
Aber auch Familien und Alleinerziehende an der unteren Einkommensgrenze, die keine Unterstützung vom Staat erhalten, haben die Möglichkeit über das von der Hamburger Sportjugend geförderte Programm „Kids in die Clubs“ finanzielle Unterstützung zu bekommen.

Informationen zu allen Fördermöglichkeiten unter 411 64 808 – bitte fragen Sie uns!

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Schöfferstieg 5
22117 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(040) 411 64 808
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV Gut Heil Billstedt hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 16 Sportarten des Sportvereins TV Gut Heil Billstedt :
- -
🩰 Ballett
- -
- -
🤸🏼 Gymnastik
- -
🤾🏻 Handball
- -
🕺 Hip Hop
- -
🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
- -
🪷 Qigong
- -
🏊‍♂️ Schwimmen
- -
🤸🏽‍♀️ Skigymnastik
- -
🎾 Squash
- -
🎾 Tennis
- -
🤸🏽 Turnen
- -
🧘 Yoga
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV Gut Heil Billstedt :
Gründungsjahr:
1898
Anzahl Mitglieder:
1000
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.
Erwachsene:
Kinder & Jugendliche:
Familien:
Studenten:

n. n.
n. n.
n. n.
n. n.
Zust. Verband:
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
M&A MediaDesign ❤️
Login
(Admin-Bereich für diesen Sportverein erstellen)