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Randori (japanisch für „Chaos nehmen/freies Ergreifen“) ist ein freier Übungskampf in Budō-Disziplinen wie Judo, Karate oder Aikido. Es dient dazu, Techniken unter realitätsnahen Bedingungen gegen einen aktiven Partner anzuwenden, ohne den Druck eines echten Wettkampfs. Im Gegensatz zum Kampf (Shiai) steht das Lernen im Vordergrund.

Wichtige Grundsätze und Beachtungspunkte
Partner, kein Gegner:
Das Ziel ist gemeinsames Lernen, nicht das „Besiegen“ des Partners.

Kein Ego & Sicherheit:
Das Ego sollte draußen bleiben. Die Sicherheit geht vor, insbesondere durch sicheres Fallen (Ukemi).

Kontrollierte Intensität:
Randori ist kein Vollkontakt-Wettkampf; Techniken werden kontrolliert ausgeführt, besonders bei Anfängern.

Etikette:
Beginn und Ende des Randori erfolgen durch formelle Verbeugung voreinander.

Kommunikation:
Gibt ein Partner auf (oft durch Klopfen auf die Matte), ist sofort zu stoppen.

Vielfalt:
Es ist kein „toter“ Widerstand, sondern ein dynamisches Wechselspiel aus Angriff, Verteidigung und Konter.

Haltung & Bewegung:
Üben Sie mit aufrechter Haltung, guter Fußarbeit und sinnvollem Griffkampf, anstatt nur zu versuchen, den Partner mit Kraft zu werfen.

Es ist ideal, um Technik, Timing, Kraft und Kondition zu verbessern.