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Seitenwechsel
- Wendo -
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Anstehende Sport Events des Seitenwechsel

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Seitenwechsel hinterlegt.

Der Verein:

Berliner Sportvereine gibt es viele. Wir sind ein Sportverein für Frauen/Lesben, Trans*, Inter* und Mädchen. SEITENWECHSEL wurde 1988 gegründet.

Unser Verein ist heute ein queer-feministischer Lern- und Bewegungsraum, der von Haupt- und vielen Ehrenamtlichen gestaltet wird. Wir wünschen uns die Teilhabe und Selbstbestimmung von FrauenLesbenTrans*Inter* und Mädchen im Sport und auch sonst.

Wir kämpfen gegen jede Form von Diskriminierung. Wir lehnen jede Form von Diskriminierung ab. Wir wollen dafür möglichst sichere Räume schaffen. Alle sollen sich bei uns wohlfühlen.

SEITENWECHSEL hat über 1100 Vereinszugehörige in über 80 Sportgruppen. Es gibt auch Schul-Arbeitsgemeinschaften und Projektgruppen. Wir bieten eine bunte Mischung unterschiedlichster Sportarten an. Bei unseren Angeboten steht der Spaß an der Bewegung und am Miteinander im Vordergrund. In vielen Projekten ist der Verein sportpolitisch aktiv. Wir versuchen auch außerhalb von SEITENWECHSEL die Welt zu verändern!

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Anschrift & Kontakt
Gneisenaustr. 2a
10961 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 215 90 00
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Seitenwechsel hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 21 Sportarten des Sportvereins Seitenwechsel:
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🥊 Boxen
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🥋 Karate
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🏚️ Parkour
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👟 Pilates
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🪷 Qigong
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Seitenwechsel:
Gründungsjahr:
1988
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Wendo
Wendo

Sportart: Selbstverteidigungssport, Kampfsport (Kanada)

Wendo (abgeleitet von Women do it) ist ein ganzheitliches Konzept zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung speziell für Frauen, Mädchen und genderdiverse Personen. Ziel ist es, das Selbstvertrauen zu stärken und Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich gegen Belästigung, Übergriffe und sexualisierte Gewalt zu wehren.

Was beinhaltet Wendo
Der Fokus liegt nicht auf dem Erlernen komplizierter Kampfsporttechniken, sondern auf alltagstauglichen Methoden.

Selbstbehauptung: Wahrnehmungsübungen, Stimmtraining (lautes "Nein!" sagen) und das Schulen der eigenen Körpersprache.

Rollenspiele:
Das Durchspielen von alltäglichen Bedrohungssituationen (z. B. auf der Straße oder in der Schule), um Handlungssicherheit zu gewinnen.

Selbstverteidigung:
Erlernen einfacher, aber hocheffektiver Schläge, Tritte und Befreiungsgriffe (z. B. Handballenstoß oder Tritt auf den Fuß).

Grenzsetzung:
Das Erkennen eigener Grenzen und das Recht, diese auch kompromisslos zu verteidigen.

Was muss man beachten
Keine Vorkenntnisse nötig:
Für Wendo ist keine besondere sportliche Fitness oder Vorerfahrung im Kampfsport erforderlich.

Alltagstauglichkeit:
Es wird oft in normaler Straßenkleidung und mit Alltagsschuhen geübt, um in realen Situationen vorbereitet zu sein.

Psychologische Komponente:
Wendo arbeitet viel im Kopf. Es geht darum, erlernte Hemmungen oder Ängste abzulegen und sich das eigene Recht auf Gegenwehr bewusst zu machen.
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