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Tôsô X ist in erster Linie ein modernes Group-Fitness‑Workout – kein Wettkampfsport im klassischen Sinn. Das Training kombiniert Kampfsporttechniken mit intensivem Ausdauer- und Krafttraining. Wettkämpfe & Herausforderungen Tôsô X bietet „X Challenges“ an – spezielle, hochintensive Trainings-Events im Kursformat. Es gibt keine klassischen Wettkämpfe mit Siegerehrung oder festgelegten Regelwerken wie in Kampfsportarten. Der Fokus liegt auf dem persönlichen Fortschritt, nicht auf dem Vergleich mit anderen. Gürtel‑/Bandagen‑System Tôsô X nutzt ein graduiertes Bandagensystem ähnlich den Gürtelsystemen im Kampfsport. Weiße Bandage: Einsteiger Gelb, Orange, Grün: Schülerlevel Blau & Rot: Trainer-/Instructor-Level Prüfungen zu den Farben markieren die Fortschritte der Teilnehmer. Achte auf korrekte Technik – Trainer sind streng geschult. Ausbildung und Lizenzierung Instructor-, Specialist- und Professional-Zertifikate, erworben über die IFAA (Internationale Fitness Akademie). Laufzeit der Lizenz: 2 Jahre Erhalt der Lizenz: Innerhalb dieser 2 Jahre müssen 3 Lizenzpunkte gesammelt werden (ein Fortbildungstag = 1 Punkt), z. B. durch Workshops oder IFAA‑Events. Alternativ: höhere Qualifikation (Beispiel „Professional/Specialist“) erlangen – dann beginnt eine neue 2‑Jahres‑Lizenz. Grundprinzipien & Verhaltensregeln „Tôsô“ steht im Japanischen für Kampf – mit dir selbst, deinem Körper und deinem Geist. Wichtige Werte: Respekt, Gemeinschaft, körperlicher Wille, kraftvolle Eleganz. Motto: „Wenn es weh tut, noch acht Mal!“ – Ansporn, an die eigenen Grenzen zu gehen. |
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Tôsô X
