KamiBo® ist kein Wettkampfsport, sondern ein Gruppenfitnessprogramm. Es kombiniert Elemente aus Kampfsport (Karate, Taekwondo, Kickboxen, Boxen) mit Bodyworkout, Tanz und Musikchoreografie. Entwickelt wurde es als Kursformat für Fitnessstudios.

Regeln beim KamiBo®
Da es sich um ein Fitnessprogramm handelt, gibt es Trainings- und Ablaufregeln, keine Sportregeln wie bei Teamsportarten.

Teilnehmer & Rahmen:
Kursdauer: 50–60 Minuten.

Gruppentraining mit Musik, meist im Fitnessstudio oder Verein. Kein Kontakt zwischen den Teilnehmern – alle Bewegungen sind Schattenboxen bzw. Moves in die Luft.

Bewegungsprinzipien
Ausgeführt werden Schlag-, Tritt- und Blockbewegungen inspiriert von Kampfsportarten. Bewegungen sind synchron zur Musikchoreografie.

Fokus:
Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit.

Sicherheitsregeln
Keine echten Kämpfe, kein Körperkontakt. Technik steht über Kraft – Bewegungen kontrolliert und sauber ausführen. Jeder trainiert nach seinem eigenen Fitnesslevel.

Struktur einer Einheit
Warm-up (Mobilisation, leichte Technikübungen). Hauptteil (Choreografien mit Kicks, Punches, Blöcken, Kombinationen). Cool-down (Dehnen, Entspannung).

Wettbewerbe beim KamiBo®
Offiziell gibt es keine Wettbewerbe - es ist ein reines Fitness- und Gruppentraining. Dennoch finden manchmal Show- oder Eventformen statt, z. B.: Präsentationen auf Fitness-Conventions (z. B. FIBO in Köln). Gruppen-Performances mit synchronen Choreografien. Inoffizielle Challenges (z. B. wer die meisten Techniken fehlerfrei durchzieht).

Besonderheiten
Sehr energiegeladenes Workout – verbindet Kampfsportgefühl mit Musik und Fitness. Trainiert Herz-Kreislauf, Muskelkraft, Beweglichkeit und Stressabbau. Fokus liegt auf Gesundheit, Spaß und Motivation, nicht auf Wettkampf.