Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie
Alle Sportarten & Fitnesskurse
Sie können hier nach einer Sportart/einen Fitnesskurs suchen
Mit dieser Sportart können wir nicht dienen!
Wir sollten diese aufnehmen?
Dann einfach her damit:
E-Mail
🤸🏽♀️0 Sportvereine bieten bei uns Fayo® an
📅0 Termine & Events zu Fayo® in unseren Sport Events
Fayo® Faszienyoga
Sportkategorie: Fitnesssport
Ursprungsland: Deutschland
Fayo® Faszienyoga ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das vom Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht und seiner Frau Dr. Petra Bracht entwickelt wurde. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Faszientraining und Bewegungstherapie, um Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu fördern.
Bestandteile von Fayo
Faszien-Rollmassage:
Mit speziellen Faszienrollen oder -kugeln.
Ziel:
Verklebungen und Spannungen im Bindegewebe lösen, Durchblutung verbessern.
Engpassdehnungen:
Dehnübungen, die Muskeln und Faszien in ihre volle Länge bringen. Aktiv (mit Muskelkraft) statt passiv ausgeführt. Helfen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und Schmerzen zu lindern.
Bewegungsflows (Yoga-inspirierte Abfolgen):
Dynamische Bewegungen, die an Yoga erinnern, aber mit Fokus auf die Faszien. Verbessern Gleichgewicht, Koordination und Mobilität.
Atem- und Achtsamkeitselemente:
Bewusstes Atmen unterstützt die Dehnung und wirkt entspannend. Stressabbau und Förderung der Körperwahrnehmung.
Ziele von Fayo
Schmerzprävention durch mehr Bewegungsfreiheit. Verbesserte Körperhaltung und Aufrichtung. Gesunde Gelenke durch gezielte Mobilisierung. Entspannung & Stressreduktion durch achtsame Bewegung. Faszienpflege für ein elastisches, geschmeidiges Bindegewebe.
Ablauf einer typischen Einheit
Ankommen & Faszien-Rollmassage, Engpassdehnungen (z. B. für Rücken, Hüfte, Schulter), Bewegungsflow (dynamische Übungsreihe), Cool-down & Atemübungen.
Fayo® ist damit eine Mischung aus Yoga, Bewegungstherapie und Faszientraining, speziell mit dem Ziel, Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Die Website für den Verkauf von Fitness-, Crossfit-, Kraftsport- und Yoga-Ausrüstung. Training-Fit ist der Spezialist und Händler für die größten Sportmarken...