Rajio Taisō (ラジオ体操) ist eine der bekanntesten Bewegungsformen in Japan, aber kein klassischer Wettkampfsport.

Was ist Rajio Taisō
Rajio Taisō bedeutet wörtlich „Radio-Gymnastik“ (englisch: Radio Calisthenics). Es ist ein kurzes, leichtes Ganzkörper-Übungsprogramm, das in Japan seit 1928 täglich im Radio und Fernsehen gesendet wird.

Das Programm wurde ursprünglich entwickelt, um die Gesundheit der Bevölkerung zu fördern, den Körper zu mobilisieren und eine gemeinsame, einfache Bewegungsroutine zu schaffen.

Inhalte und Aufbau
Ein typisches Rajio-Taisō-Programm dauert ca. 3 Minuten und enthält:
Dehnübungen und Mobilisation (Arme, Schultern, Rücken, Beine), Kreisbewegungen (z. B. Schultern, Hüften), Hampelmann-artige Bewegungen, Seitneigen, Vorbeugen, Aufrichten und Lockerungs- und Atemübungen.

Alles erfolgt im Rhythmus von Musik, meist begleitet von einer freundlichen Stimme, die die Bewegungen ansagt.

Ziel:
Körperliche Aktivierung, Haltungsschulung, Gemeinschaftsgefühl.

Gibt es Wettbewerbe oder Regeln?
Kein klassischer Wettkampfsport:
Rajio Taisō ist nicht wettkampforientiert – es geht um Teilnahme und Gesundheit, nicht um Sieg oder Leistung. Alle Altersgruppen, vom Kind bis zum Senior, machen mit – oft auf öffentlichen Plätzen, in Schulen oder Firmen.

Es gibt jedoch Gruppenauftritte & Vorführungen. In Japan (und auch in Taiwan oder China) werden gelegentlich:
Massenübungen veranstaltet (z. B. bei Schulsporttagen, Firmenaktionen, Festivals), Gruppen können für Synchronität, Haltung und Ausdruck bewertet werden – aber das ist repräsentativ, kein sportlicher Wettkampf.

Offizielle Standards
Das japanische Bildungsministerium und die NHK (öffentlich-rechtlicher Sender) haben offizielle Übungsreihen.

Rajio Taisō Dai Ichi (Teil 1):
für alle Altersgruppen

Rajio Taisō Dai Ni (Teil 2):
etwas intensiver

Rajio Taisō Dai San (Teil 3):
selten, für Sportlichere

Diese sind standardisiert – also ja, es gibt feste Abläufe und Regeln für die Bewegungen, aber keine Punktwertung oder Turniere.