Dahlenburger SK - Faszientraining in Dahlenburg - Vereinssport in Deutschland - Sportvereine in Deutschland, Sporttermine, Turniere und vieles mehr

Anstehende Sport Events des Dahlenburger SK

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Dahlenburger SK hinterlegt.

Der Verein:

Wir sind ein traditionsreicher und vielseitiger Sportverein aus Niedersachsen, in Dahlenburg. Unser Ursprung liegt im Fußball und hat im Laufe der Jahre eine Wandlung zum Dienstleister im Breitensport erfahren. Mittlerweile nutzen ungefähr 700 Mitglieder unser breites Sportangebot. Als eher breitensportlich orientierter Verein sind wir gleichermaßen im Wettkampfsport mit ausgezeichneten Leistungen vertreten.
Sport in seinen zahlreichen Facetten ist ein lebensbegleitendes Kulturgut. Seit fast 100 Jahren ist der Dahlenburger SK ein mitgestaltender Bestandteil der Sozial- und Kulturgeschichte in Dahlenburg.

Anschrift:

Postfach 1111
21366 Dahlenburg
(Niedersachsen)

Kontakt:

Tel:

- -

Internet:

Dahlenburger SK

E-Mail:

vorstand@dahlenburgersk.de

FAN-Shop:

❌ Dahlenburger SK hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!

Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:

Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.

Social Media:

Weitere 16 Sportarten des Sportvereins Dahlenburger SK:

Aerobic, Sportaerobic, Badminton, Body Workout, Boxen, Darts, Eltern Kind Turnen, Fußball, Ju-Jutsu, Laufsport, Nordic Walking, Qigong, Rehabilitationssport, Seniorensport, Tischtennis, Turnen, Yoga

Weitere Informationen zum Sportverein Dahlenburger SK:

Gründungsjahr:

1918

Anzahl Mitglieder:

n. n.

Kosten der Sportart:

n. n.

Kosten mtl.:

n. n.

Verband:

n. n.

Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Faszientraining | Gesundheitssport | - -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.