Vereinssport in Deutschland


ESV SF Neuaubing

(Herzsport)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des ESV SF Neuaubing

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des ESV SF Neuaubing hinterlegt.

Der Verein:

Der bereits im Jahr 1921 gegründete Eisenbahnersportverein Sportfreunde München-Neuaubing e. V. ist mit über 4.000 Mitgliedern und über 24 Abteilungen und Sparten ein traditionsreicher Mehrsparten-Sportverein – der mitglieder- und spartenstärkste Verein im Münchner Westen und einer der größten in Bayern. Er liegt im Einzugsgebiet des 22. Münchner Stadtviertels Aubing-Lochhausen-Langwied.

Seit über 100 Jahren sind wir an unserem aktuellen Standort heimisch, haben sukzessive das Sportangebot und die Sportstätten ausgeweitet. Der Verein kann auf eine ruhmreiche Vergangenheit zurückblicken. Zahlreiche Olympiateilnehmer, Teilnehmer und Medaillengewinner bei Welt- und Europameisterschaften sowie Deutsche und Bayerische Meister in verschiedenen Sportarten sind aus dem Verein hervorgegangen bzw. waren beim ESV Neuaubing aktiv. Der Gewichtheber Manfred Nerlinger in den 1980er - und 1990er-Jahren oder der Leiter der deutschen Nanga-Parbat Expedition in den 1930er-Jahren, Willy Merkl, zählen neben den ehemaligen Deutschen Ringer-Mannschaftsmeistern und den rund um die Jahrtausendwende international aktiven Athleten im Bereich Taekwondo zu den Aushängeschildern.

Diese Tradition ist Ansporn und Verpflichtung für die Gegenwart. Auch heute punktet unser ESV Neuaubing mit einem sehr breit gefächerten Sportangebot, ist in den verschiedenen Abteilungen und Sparten sowohl auf den Breiten- als auch Leistungssport ausgerichtet und bietet Programm über alle Altersgrenzen hinweg vom Eltern-Kind-Turnen bis zum Seniorensport. Wir sehen uns als familienfreundlichen Verein und dementsprechend sind wir bestrebt, alle Altersstufen zielgruppengerecht zu bedienen und Möglichkeiten zu schaffen, lebenslang von den Vorzügen des Sporttreibens zu profitieren. Dabei setzen wir auf ein mehrgleisiges Angebot mit den vier Säulen Breiten- & Leistungssport in den Fachabteilungen, Kindersportschule, Trend-/Freizeitsport sowie Fitness- & Gesundheitssport. Über 180 Übungsleiter und Trainer sorgen dafür, dass unsere Mitglieder der schönsten Nebenbeschäftigung der Welt nachgehen können und vermitteln neben der Freude an Sport und Bewegung auch die gesundheitlichen Vorzüge einer aktiven Lebensweise.

Neben all den sportlichen Aspekten kommt aber auch der gesellige und soziale Charakter des Vereinslebens nicht zu kurz. Unsere Homepage führt Sie durch die sportlichen und geselligen Angebote und Aktivitäten, die wir als sportlich-gesellschaftlicher Anker in Neuaubing und im gesamten Münchner Westen bieten.

mehr lesen »
Anschrift:

Papinstr. 22
81249 München
(Bayern)

Kontakt:
Tel:
(089) 3090417-0
Internet:
FAN-Shop:
❌ ESV SF Neuaubing hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein ESV SF Neuaubing:
Gründungsjahr:
1921
Anzahl Mitglieder:
4000
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
Herzsport
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Herzsport | Gesundheitssport | - -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
Login
M&A MediaDesign ❤️