Vereinssport in Deutschland


KSV Baunatal

(Marathon)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des KSV Baunatal

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des KSV Baunatal hinterlegt.

Der Verein:

Durch das breite Angebot von über 40 verschiedenen Sportarten ist der KSV Baunatal nicht nur der mitgliederstärkste Sportverein in Nordhessen sondern auch ein Verein für ALLE. Die KSV-Familie mit rund 8.000 Mitgliedern, davon 3.000 Kinder und Jugendliche fördert den Spaß an der Bewegung in einer Gemeinschaft und vermittelt insbesondere sportliche Werte wie Fairplay, Teamgeist und Zusammenhalt.

Vom Babyschwimmen und Kinderturnen über die Ball-, Kampf-, Individual- und Mannschaftssportarten bis hin zu verschiedenen Trendsportarten und den umfangreichen Angeboten im Fitness-, Kurs-, Reha-, Präventions- und Gesundheitssportbereich sowie dem Thema betriebliche Gesundheitsförderung ist für jede Alters- und jede Leistungsgruppe das Passende dabei. Ob Prävention, Leistungs- oder Breitensport, ob Wettkampf oder Spaß - in allen Sparten stehen lizenzierte Trainer*innen zur Verfügung, die mit großem ehrenamtlichen Engagement bei der Sache sind.

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Anschrift:

Altenritter Str. 37
34225 Baunatal
(Hessen)

Kontakt:
Tel:
(0561) 570599-0
Internet:
FAN-Shop: KSV Baunatal
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein KSV Baunatal:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
8000
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
Marathon
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Marathon | Ausdauersport, Laufsport | Griechenland)

Hier alles Wichtige rund um Marathon und Halbmarathon kompakt erklärt.

Was ist ein Marathon bzw. Halbmarathon
Ein Marathon ist ein Langstreckenlauf über 42,195 Kilometer.
Der Halbmarathon umfasst die halbe Distanz – 21,0975 Kilometer.

Beides sind Ausdauersportarten, die Kondition, mentale Stärke und Disziplin verlangen. Läufe finden auf Straßen oder Stadtstrecken statt – oft mit großem Publikum und Rahmenprogramm.

Was beinhaltet das Training bzw. die Vorbereitung
Ein Marathontraining ist systematisch aufgebaut und dauert meist 12–20 Wochen.

Lauftraining:
Grundlagenausdauer (lange, langsame Läufe). Tempo- und Intervalltraining (Schnelligkeit & Kraftausdauer). Regenerationsläufe (leichte Einheiten zur Erholung).

Ergänzungstraining:
Kraft- und Stabilitätsübungen (Core, Beine, Rücken). Beweglichkeit und Dehnung. Ernährung & Flüssigkeitszufuhr.

Mentales Training:
Motivation, Durchhaltevermögen, Umgang mit Ermüdung. Rennstrategie und Tempoeinteilung.

Wettbewerbe und Laufarten
Straßenläufe:
Klassische Stadt-Marathons (z. B. Berlin, Hamburg, München, Köln). Halbmarathons oder Staffelläufe über Teilstrecken.

Trail- und Bergmarathons:
Laufen in der Natur über Höhenmeter, teils auf unbefestigten Wegen

Ultramarathon:
Läufe über mehr als 42,195 km (z. B. 50 km, 100 km oder 24-Stunden-Rennen).

Volksläufe & Benefizläufe:
Offene Veranstaltungen für Hobbyläufer, oft ohne Leistungsdruck.

Was gilt zu beachten
Gesundheitscheck:
Vor Trainingsbeginn ärztliche Untersuchung (Herz-Kreislauf, Gelenke).

Langfristige Vorbereitung:
Nie untrainiert starten – Überlastungsrisiko!

Pace & Ernährung:
Richtige Einteilung des Tempos und Energiezufuhr (z. B. Gels, Elektrolyte).

Ausrüstung:
Gut gedämpfte Laufschuhe, atmungsaktive Kleidung, ggf. GPS-Uhr.

Regeneration:
Ausreichend Schlaf, Dehnung und Pausentage einplanen.

Wettkampfregeln:
Startnummer tragen, Zeitmessung beachten, Verpflegung nur in markierten Zonen.

Ziel:
Marathon und Halbmarathon stehen für Ausdauer, mentale Stärke und Gemeinschaft – egal ob Bestzeitjäger oder Genussläufer.
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