(Übersicht Sportvereine)
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Der Verein
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Bei uns ist Fliegen nicht nur ein Traum! Schwerelosigkeit und...
Bei uns ist Fliegen nicht nur ein Traum! Schwerelosigkeit und den eigenen Körper spüren – das ist die Faszination dieser olympischen Sportart! Das Training beginnt mit einem Aufwärmprogramm um Kraft und Beweglichkeit zu schulen. Anschließend werden auf dem Trampolin aufeinander aufbauende Sprünge und Sprungverbindungen trainiert. Das geht vom einfachen Sprung auf den Füßen, zum Rücken oder Sitzen bis hin zum mehrfachen Salto mit Schrauben. Wer möchte, kann auch gerne unseren Besten nacheifern, die schon viele Titel von Wettkämpfen nach Hause gebracht haben.
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Anschrift
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Kirchenberg 2-4
90482 Nürnberg (Bayern) |
| Trainingsstätte/Trainingszeiten: | Sportzentrum Süd
Hummelsteiner Weg 56
90459 Nürnberg |
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| Montag: |
18.00 - 20.00 Uhr |
| 6-99 Jahre | |
| Freitag: |
18.15 - 20.15 Uhr |
| 6-99 Jahre | |
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| Weitere Sportangebote im Sportverein Post-Sportverein Nürnberg e.V. | | Aikido, Ballett, Basketball, Beachvolleyball, Cheerleading, Fechten, Fußball, Gerätturnen, Handball, Hip Hop, Jazz Dance, Ju Jutsu, Judo, Karate, Kendo, Leichtathletik, Line Dance, Modern Dance, Moderner Fünfkampf, Pferdesport, Rhythmische Sportgymnastik, Rock'n'Roll, Schwimmen, Segelfliegen, Skisport, Tanzsport, Tennis, Tischtennis, Triathlon, Turnen, Volleyball, Wasserball |
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Weitere Informationen zum Sportverein Post-Sportverein Nürnberg e.V.:
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Gründungsjahr:
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Anzahl Mitglieder:
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Kosten der Sportart:
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Kosten mtl.:
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Verband:
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Bayerischer Turnverband
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Regeln & Wettbewerbe zu dieser Sportart...
(Trampolin | Turnsport, Akrobatik | U.S.A.)
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Trampolinspringen ist sowohl ein Freizeitsport als auch eine Wettkampfdisziplin, bei...
Trampolinspringen ist sowohl ein Freizeitsport als auch eine Wettkampfdisziplin, bei der es darum geht, Sprünge und Tricks in der Luft auszuführen. Hier sind die grundlegenden Regeln und Prinzipien für das Trampolinspringen:
Grundregeln des Trampolinspringens
Sicherheit geht vor:
Es darf immer nur eine Person auf dem Trampolin springen, um Kollisionen zu vermeiden. Das Trampolin muss frei von Hindernissen oder Fremdgegenständen sein. Die Nutzung eines Sicherheitsnetzes wird empfohlen, um Stürze zu verhindern.
Korrekte Landung:
Man sollte immer mit beiden Füßen, den Knien, dem Rücken oder dem Bauch sicher auf der Sprungfläche landen, je nach Sprungtechnik. Keine Landung auf den Rahmen oder den Federn.
Steigerung der Schwierigkeit:
Beginne mit einfachen Sprüngen (z. B. Hocksprung, Grätsche) und steigere dich zu schwierigeren Übungen, wenn du sicher bist.
Wettkampfregeln (Trampolinturnen)
Beim Trampolinturnen, das auch olympische Disziplin ist, gelten spezielle Regeln.
Übungskomposition:
Athleten führen eine Reihe von Sprüngen aus, die aus 10 Elementen bestehen. Jede Übung sollte flüssig sein und verschiedene Sprünge (Saltos, Schrauben) enthalten.
Bewertungskriterien:
Schwierigkeit (Difficulty):
Punkte für die Komplexität der Sprünge, basierend auf der Anzahl der Rotationen, Schrauben und Kombinationen.
Ausführung (Execution):
Abzüge gibt es für unsaubere Techniken, z. B. schlechte Körperhaltung oder ungenaue Landungen.
Flugzeit (Time of Flight):
Je länger der Athlet in der Luft bleibt, desto mehr Punkte erhält er.
Synchronität (bei Synchronwettbewerben): Zwei Athleten müssen ihre Sprünge gleichzeitig und identisch ausführen.
Absprung und Landung:
Der Athlet darf das Trampolin nicht verlassen oder den Sprung vorzeitig abbrechen. Landungen müssen kontrolliert sein; der Athlet darf nicht stürzen oder außerhalb der Sprungfläche landen.
Disqualifikation:
Das Trampolin verlassen während der Übung. Unsichere Bewegungen oder Stürze. Überschreitung der vorgegebenen Übungszeit.
Tricks und Sprünge
Einige häufige Elemente beim Trampolinspringen sind…
Basissprünge:
Grätsche, Hocksprung, Sitzsprung.
Saltos:
Vorwärts-, Rückwärts- und Schraubensaltos.
Kombinationen:
Verknüpfung von Saltos und Schrauben.
Allgemeine Tipps für Einsteiger
Aufwärmen:
Vor dem Springen immer Muskeln und Gelenke aufwärmen.
Körperkontrolle:
Halte den Blick nach vorne und den Körper angespannt.
Koordination:
Arbeite an einer rhythmischen Sprungbewegung, bevor du komplizierte Tricks probierst.
Trampolinspringen ist eine großartige Kombination aus Spaß, Fitness und Kreativität – gleichzeitig trainiert es Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft.
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