Vereinssport

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Bergedorfer Ski Club
(Skigymnastik)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Bergedorfer Ski Club

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Bergedorfer Ski Club hinterlegt.

Der Verein:

Im April 1969 trafen sich mehrere interessierte Skiläufer aus Bergedorf und der näheren Umgebung und gründeten den Bergedorfer Ski Club e.V. von 1969.

Die Mitgliederzahl wuchs zügig, und das Angebot zur sportlichen Betätigung entwickelte sich fortlaufend bis zu 4 Sportabenden in der Woche.

Des Weiteren wurden Skireisen nach Flachau in Österreich und Kurzreisen in den Harz seitens des Vereins organisiert und den Vereinsmitgliedern angeboten. Die Resonanz auf diese Reiseangebote war großartig und die Nachfrage übertraf mehrfach das zur Verfügung stehende Kontingent.

Es wurde ergänzend eine Kinder- und Jugendabteilung eingerichtet und 1x wöchentlich nachmittags Sport angeboten. Bedauerlicherweise mussten diese Aktivitäten aus Nachwuchs- und Personalmangel vor kurzem beendet werden. Außerdem stand die Sporthalle nicht mehr zur Verfügung.

Es wurde und wird auch noch gegenwärtig im kleineren Umfang ein klassisches Vereinsleben mit Tanzfesten, Grünkohlessen, Ausflügen unterschiedlicher Art sowie Outdoor-Aktivitäten, wie z.B. Boßeln, Waldläufen, Skilanglaufaktionen in den Boberger Dünen, unter reger Beteiligung angeboten und gepflegt.

Im Laufe der Jahre wuchs die Zahl der Mitglieder auf mehr als 600 und führte durchaus zu stark gefüllten Sporthallen mit über 40 Teilnehmern in den Veranstaltungen. Damit war der BSC der mitgliederstärkste Skiverein in Hamburg.
Diese Zeit ist leider vorbei und die Mitgliederzahl reduzierte sich, unter anderem durch die Aufgabe der Jugendabteilung, auf gegenwärtig rund 220. Weiterhin trug die Pandemie ihr Übriges dazu bei.
Gegenwärtig sind ca. 50 Mitglieder aktiv und nutzen die Sportangebote an den immer noch 4 Sportabenden.

Im Jahr 2023 wurde ein neuer Vorstand gewählt und er hat sich viel vorgenommen. Bewährtes soll erhalten bleiben, aber der Verein soll wieder auf ein breiteres Sportangebot ausgerichtet werden, um damit für alle Altersgruppen attraktiv zu sein.

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Anschrift & Kontakt
Am Langberg 68b
21033 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(0173) 63 62 365
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Bergedorfer Ski Club hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
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Weitere 1 Sportarten des Sportvereins Bergedorfer Ski Club:
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Bergedorfer Ski Club:
Gründungsjahr:
1969
Anzahl Mitglieder:
50
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Skigymnastik
Skigymnastik

Sport-/Fitnesskurs: Fitnesssport (Deutschland)

Skigymnastik beinhaltet ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das darauf abzielt, Wintersportler gezielt auf die Anforderungen auf der Piste vorzubereiten. Das Training stärkt die beim Skifahren beanspruchten Muskelgruppen, verbessert die allgemeine Fitness und beugt dadurch Überanstrengung und Verletzungen vor.

Wesentliche Bestandteile der Skigymnastik
Ausdauer:
Da Skifahren den ganzen Körper beansprucht, wird die Herz-Kreislauf-Fitness durch spezielle Übungen trainiert. Dies kann durch Joggen, Radfahren oder HIIT-Workouts erreicht werden.

Kraft
Im Fokus steht der Aufbau der Muskulatur, insbesondere in den Beinen, im Rumpf (Bauch und Rücken) und den Schultern.

Kniebeugen:
Stärken Oberschenkel und Gesäß.

Ausfallschritte:
Kräftigen die Beinmuskulatur und verbessern die Stabilität.

Plank (Unterarmstütz):
Trainiert die Rumpfmuskulatur und die allgemeine Körperspannung.

Standwaage:
Fördert die Balance und die Koordination.

Koordination und Balance:
Diese Fähigkeiten sind entscheidend, um auf den Skiern das Gleichgewicht zu halten und auf unebenem Terrain oder bei schnellen Richtungswechseln sicher zu bleiben. Übungen wie die Standwaage oder das Tippen in verschiedene Richtungen auf einem Bein helfen dabei.

Beweglichkeit und Flexibilität:
Spezielle Übungen verbessern die Beweglichkeit in Hüft-, Sprung- und Kniegelenken. Dehnübungen bereiten den Körper auf die Bewegungen beim Skifahren vor und beugen Muskelkater vor.

Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit:
Um bei abrupten Bewegungen oder unvorhergesehenen Situationen schnell reagieren zu können, gehören auch reaktive Übungen wie seitliche Sprünge zum Trainingsprogramm.

Ziele des Trainings
Verletzungsprävention:
Durch gestärkte Muskeln und Gelenke wird das Risiko von Zerrungen oder Stürzen reduziert.

Steigerung der Sicherheit:
Ein besseres Körpergefühl und eine gute Kondition führen zu mehr Selbstvertrauen auf der Piste.

Verbesserung der Leistung:
Eine höhere Belastbarkeit ermöglicht es, länger und ausdauernder Ski zu fahren.
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