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100 Marathon Club Deutschland
(Marathon)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des 100 Marathon Club Deutschland

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des 100 Marathon Club Deutschland hinterlegt.

Der Verein:

Der 100 Marathon Club Deutschland ist ein im Jahr 1999 gegründeter, bundesweiter und gemeinnütziger Laufverein. Das Aufnahmekriterium ist, mindestens 100 Läufe über mindestens 42,195 km absolviert zu haben.

Ein Ziel des Vereins ist die Statistik der Vereinsmitglieder und auf Wunsch weiterer deutscher LäuferInnen (mit über 100 Marathonläufen) zu erstellen. Diese Statistik wird im Clubheft und auf der vereinseigenen Homepage in der Rubrik Statistiken mit Stichtag 30.6. und 31.12. veröffentlicht. Die Jahresstatistik dient u.a. als Quelle für die internationale (sogenannte japanische) Liste, in der weltweit alle MarathonläuferInnen mit mehr als 300 absolvierten Marathonläufen aufgeführt sind (japanische Liste).

Eine weitere Vereinsaufgabe ist die Erstellung der (deutschen) Zählordnung für Marathonläufe und bei Bedarf deren Anpassung. Die letzte Aktualisierung erfolgte im Jahr 2021.

Aktuell hat der Verein über 500 Mitglieder und mit Christian Hottas und Sigrid Eichner sowohl den führenden Mann als auch die führende Frau der Weltrangliste der meisten gelaufenen Marathons in seinen Reihen.

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Anschrift & Kontakt


(Baden-Württemberg)
Tel:
- -
Internet:
100 Marathon Club Deutschland
E-Mail:
admin@100-marathon-club.de
FAN-Shop:
✕ 100 Marathon Club Deutschland hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 2 Sportarten des Sportvereins 100 Marathon Club Deutschland:
🏃‍➡️ Trailrunning
- -
🏃‍♀️‍➡️ Ultralauf
- -
Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport ↗ Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport ↗ Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein 100 Marathon Club Deutschland:
Gründungsjahr:
1999
Anzahl Mitglieder:
500
Kosten der Sportart:
⌀ 150 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
Badischer Leichtathletik-Verband
Marathon, Halbmarathon
Marathon, Halbmarathon

Sportart: Ausdauersport, Laufsport (Griechenland)

Hier alles Wichtige rund um Marathon und Halbmarathon kompakt erklärt.

Was ist ein Marathon bzw. Halbmarathon
Ein Marathon ist ein Langstreckenlauf über 42,195 Kilometer.
Der Halbmarathon umfasst die halbe Distanz – 21,0975 Kilometer.

Beides sind Ausdauersportarten, die Kondition, mentale Stärke und Disziplin verlangen. Läufe finden auf Straßen oder Stadtstrecken statt – oft mit großem Publikum und Rahmenprogramm.

Was beinhaltet das Training bzw. die Vorbereitung
Ein Marathontraining ist systematisch aufgebaut und dauert meist 12–20 Wochen.

Lauftraining:
Grundlagenausdauer (lange, langsame Läufe). Tempo- und Intervalltraining (Schnelligkeit & Kraftausdauer). Regenerationsläufe (leichte Einheiten zur Erholung).

Ergänzungstraining:
Kraft- und Stabilitätsübungen (Core, Beine, Rücken). Beweglichkeit und Dehnung. Ernährung & Flüssigkeitszufuhr.

Mentales Training:
Motivation, Durchhaltevermögen, Umgang mit Ermüdung. Rennstrategie und Tempoeinteilung.

Wettbewerbe und Laufarten
Straßenläufe:
Klassische Stadt-Marathons (z. B. Berlin, Hamburg, München, Köln). Halbmarathons oder Staffelläufe über Teilstrecken.

Trail- und Bergmarathons:
Laufen in der Natur über Höhenmeter, teils auf unbefestigten Wegen

Ultramarathon:
Läufe über mehr als 42,195 km (z. B. 50 km, 100 km oder 24-Stunden-Rennen).

Volksläufe & Benefizläufe:
Offene Veranstaltungen für Hobbyläufer, oft ohne Leistungsdruck.

Was gilt zu beachten
Gesundheitscheck:
Vor Trainingsbeginn ärztliche Untersuchung (Herz-Kreislauf, Gelenke).

Langfristige Vorbereitung:
Nie untrainiert starten – Überlastungsrisiko!

Pace & Ernährung:
Richtige Einteilung des Tempos und Energiezufuhr (z. B. Gels, Elektrolyte).

Ausrüstung:
Gut gedämpfte Laufschuhe, atmungsaktive Kleidung, ggf. GPS-Uhr.

Regeneration:
Ausreichend Schlaf, Dehnung und Pausentage einplanen.

Wettkampfregeln:
Startnummer tragen, Zeitmessung beachten, Verpflegung nur in markierten Zonen.

Ziel:
Marathon und Halbmarathon stehen für Ausdauer, mentale Stärke und Gemeinschaft – egal ob Bestzeitjäger oder Genussläufer.
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