Vereinssport in Deutschland


Berliner TSC

(Herzsport)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Berliner TSC

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Berliner TSC hinterlegt.

Der Verein:

„Alle kennen den Berliner TSC e.V. als innovative und attraktive Sportfamilie an der Spree!“

Mit dieser Vision hat der Berliner TSC e.V. über die Jahrzehnte nicht nur an Größe, sondern auch an Popularität gewonnen. Seit der Gründung 1963 stellen wir uns unserer gesellschafts- und sozialpolitischen Verantwortung, indem wir durch Sport die Gemeinschaft, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung fördern. Dabei schaffen wir beste Rahmenbedingungen für alle Sportreibenden und bieten jedem Mitglied ein breites Spektrum an sportlichen Angeboten. Für langfristige Erfolge sind wir bemüht, ein Optimum an Qualität in allen Bereichen anzustreben. Insbesondere vor dem Hintergrund vergangener und aktueller Olympiateilnahmen fühlen wir uns an dieser Stelle unserer Tradition verpflichtet.

Parallel dazu nehmen die Herausforderungen an einen modernen Sportverein stetig zu. Im Ehrenamt allein ist dies schon lang nicht mehr zu leisten. Deswegen hat sich der Berliner TSC e.V. auf die Fahne geschrieben, ein attraktiver Arbeitgeber zu sein. Unser gesamtes Handeln in der Sportfamilie steht unter den Werten des respektvollen und fairen Miteinanders, des Zusammenhalts und der Achtung jeder Leistung und jeden Engagements.

Unser Verein ist von solidarischem und loyalem Verhalten untereinander geprägt. Ein respektvolles und faires Miteinander soll die Entwicklung der eigenen Möglichkeiten bei den Mitgliedern fördern und die Selbstverantwortung des Einzelnen steigern. Die vielen sportlichen Erfolge in unseren 22 Abteilungen, mit insgesamt mehr als 5.500 Mitgliedern, erfüllen uns mit Stolz und lassen uns motiviert in die Zukunft blicken.

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Anschrift:

Paul-Heyse-Str. 25
10407 Berlin
(Berlin)

Kontakt:
Tel:
(030) 42028593
Internet:
FAN-Shop:
❌ Berliner TSC hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein Berliner TSC:
Gründungsjahr:
1963
Anzahl Mitglieder:
5500
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
Herzsport
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Herzsport | Gesundheitssport | - -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
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