Vereinssport in Deutschland


Polizei-SV Wengerohr

(Herzsport)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Polizei-SV Wengerohr

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Polizei-SV Wengerohr hinterlegt.

Der Verein:

Der PSV Wengerohr wurde 1968 gegründet und ist einer der größten Sportvereine im Landkreis Bernkastel-Wittlich. In seiner Entwicklung hat der Verein kontinuierlich Vereinsgeschichte geschrieben. Zu den derzeit 1.400 Mitgliedern kommen jährlich noch ca. 500 Kursteilnehmer/-innen dazu, die die vielen Rehabilitationsangebote, das umfangreiche Präventions- und Kursangebot für Erwachsene und Jugendliche – auch als Nichtmitglied - nutzen. Mit dem ansprechenden Ambiente der vereinseigenen Sport- und Begegnungsstätte bietet der Verein allen Mitgliedern und Nichtmitgliedern Räumlichkeiten, die dazu einladen, sich auch in der Freizeit wohlzufühlen.

Ein breites Angebotsspektrum steht allen Interessierten zur Verfügung. Dies sind u.a. die vielen Freizeit- und Breitensportgruppen sowie alle Wettkampfmannschaften und Wettkampfsportler/innen, die an unterschiedlichen Meisterschaften teilnehmen. Traditionssportarten wie z.B. Leichtathletik, Judo und Ju-Jutsu, Gymnastik, Motorsport und Volleyball bilden zusammen mit den über die Jahre neu hinzugekommenen Sportangeboten wie z.B. Aerobic, Zumba, Bogenschießen, Gesundheits- und Rehabilitationssport, Kinderturnen, „Aktiv fit als Senior“ sowie Entspannungsangebote, wie Tai-Chi, Yoga, Pilates und KAHA die Vielfältigkeit der Vereinsangebote. Neben den klassischen Vereinstraditionssportarten und dem vereinseigenen Fitnessstudio hat sich der Verein seit mehr als 50zig Jahren zu einem zukunftsorientierten Dienstleister im Gesundheits- und Rehabilitationssport entwickelt.

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Anschrift:

Zur Polizeischule 1
54516 Wittlich
(Rheinland-Pfalz)

Kontakt:
Tel:
(06571) 260500
FAN-Shop:
❌ Polizei-SV Wengerohr hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein Polizei-SV Wengerohr:
Gründungsjahr:
1968
Anzahl Mitglieder:
1400
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
Herzsport
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Herzsport | Gesundheitssport | - -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
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