Vereinssport in Deutschland


Hundsmühler TV

(Rückenfit)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Hundsmühler TV

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Hundsmühler TV hinterlegt.

Der Verein:

Als der Hundsmühler TV 1948 in der Nachkriegszeit gegründet wurde, war er der Zusammenschluss von 34 engagierten Hundsmühlern, die sich nicht nur zum „fairen Sport“ treffen, sondern auch mit einer „Theatergruppe“ das Ortsleben bereichern wollten.

Am 11. Juli 1968 wurde der Verein mit 35 Mitgliedern neu gegründet. Er freute sich großer Beliebtheit und so wuchs die Mitgliedszahl bereits zwei Monate nach Neugründung auf über 100 an. Noch heute sind einige Neugründungs- jedoch keine Gründungsmitglieder dabei, welche teilweise noch sehr lange an der Vereinsarbeit mitwirkten.

In dieser Tradition steht auch heute der HTV, allerdings mit nunmehr über 1.100 Mitgliedern in über 90 Gruppen und Kursen, betreut von über 60 Übungsleitern und Übungsleiterinnen in 9 verschiedenen Übungsstätten. Diese Breite an Sportarten kann man auch auf den Schautagen mit vielen hundert Zuschauern bewundern, die alle zwei Jahre stattfinden.

Die rasante Entwicklung des HTV zum zweitstärksten Sportverein in der Gemeinde Wardenburg hat die Wurzeln des Vereins nicht vergessen lassen. Alle bisherigen ehrenamtlichen Vorstände schrieben nicht nur Fairness und den Gesundheitsaspekt des Vereins auf ihre Fahnen, sondern waren auch im Gemeinschaftsleben des Ortes aktiv.

Seit vielen Jahren sind wir Austragungsverein von jährlich großen Turnieren im Tischtennis und Badminton. Seit 2022 gibt es auch eine neue Sportart \"Cornhole\", bei der inzwischen eine Mannschaft erfolgreich in der Bundesliga mitspielt. Über den Sport hinaus gibt es jährlich einen großen Kinderkarneval.

Wir sind in einem weiten Einzugsbereich der Gemeinde unter dem solidarischen Dach eines preisgünstigen Vereins Gesundheits- und Leistungssportmöglichkeiten für Jung und Alt, Familien und Singles. Die Mitglieder schätzen dabei die Breite des Angebots, das sich im Gegensatz zu Sportstudios und so genannten Centers nicht nur an wirtschaftlichen Erwägungen orientiert, sondern auch gesellschaftlichen und gemeindespezifischen Belangen Rechnung trägt. Von Vorteil sei dabei die hohe Integrations- und Kooperationsfähigkeit innerhalb der Vereinsgruppen als das Ergebnis einer klaren Vereinsstruktur sowie der guten Zusammenarbeit mit dem Ortsverein.

Unsere Mitglieder schätzen, dass wir über unseren Sport hinausblicken und uns für den Ort engagieren.

Möglich ist dies durch die solidarische Beitragsstruktur, für die der Vorstand einsteht: „Wo erhalte ich mit 30 € für die ganze Familie die Möglichkeit zu 80 Stunden Sport in der Woche, egal ob mit Kind beim Turnen, mit Partner beim Tanzen, allein auf der Suche nach Geselligkeit und Anschluss?“ So ist es nicht verwunderlich, dass der Verein vom Gewerbe in der Gemeinde als Sympathieträger vielfach unterstützt wird.

Somit wünscht der Vorstand des HTV, dass wie bisher für alte und neue Hundsmühler die Mitgliedschaft in ihrem Orts- und in ihrem Sportverein weiterhin selbstverständlich sei, damit die anerkannt hohe Lebens- und Wohnqualität in der Gemeinde durch „Sport, Gesundheit und Geselligkeit“ für alle erhalten bleibe.

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Anschrift:

Diedrich-Dannemann-Str. 85
26203 Hundsmühlen
(Niedersachsen)

Kontakt:
Tel:
(0441) 5050936
Internet:
FAN-Shop: Hundsmühler TV
Trainingstätten(n) & Trainingszeiten:
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere Informationen zum Sportverein Hundsmühler TV:
Gründungsjahr:
1948
Anzahl Mitglieder:
1100
Kosten der Sportart:
n. n.
Kosten mtl.:
n. n.
Verband:
n. n.
Rückenfit
Informationen, Regeln & Wettbewerbe

(Rückenfit | Gesundheitssport | - -)

Beim Rückenfit (Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik oder Rückentraining) handelt es sich in der Regel nicht um einen Wettbewerb, sondern um ein gesundheitsorientiertes Training. Dennoch gibt es einige wichtige Regeln bzw. Prinzipien, die für sicheren, effektiven und rückenfreundlichen Ablauf zu beachten sind.

Grundregeln beim Rückenfit-Training
Körperhaltung beachten:
Aufrechte Haltung in den Übungen einnehmen. Kein Hohlkreuz oder Rundrücken, besonders bei stehenden oder knienden Übungen. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten.

Langsam & kontrolliert bewegen
Keine ruckartigen Bewegungen. Bewegungen bewusst und langsam ausführen – Qualität vor Quantität.

Auf Körpersignale achten
Kein Schmerz! Dehn- oder Muskelspannungsgefühl ist okay – aber kein stechender Schmerz. Bei Unwohlsein Übung abbrechen oder anpassen.

Individuell anpassen
Übungen an das eigene Leistungsniveau anpassen. Trainer bieten meist leichtere und schwerere Varianten an. Hilfsmittel wie Therabänder, kleine Hanteln, Pezziball etc. bewusst einsetzen.

Ganzkörperansatz
Rückenfit trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch:
Bauch (für die Rumpfstabilität), Beine & Po (für Haltungsstütze), Schultern & Nacken (zur Entspannung).

Aufwärmen & Abwärmen
Immer mit einer kurzen mobilisierenden Aufwärmphase beginnen. Cool-down & Dehnung am Ende für bessere Regeneration

Sauberkeit & Respekt
Matte/Equipment nach dem Training reinigen. Platz respektieren, nicht drängeln. In Gruppenkursen - pünktlich sein, Traineranweisungen folgen

Regelmäßigkeit vor Intensität
Rückenfit ist kein Hochleistungstraining – sondern präventiv und langfristig, 2–3x pro Woche reichen aus für spürbare Effekte.

Spezialfall: Rückenfit im Rehasport oder Präventionskurs
Ärztlich verordnet (z. B. bei Bandscheibenproblemen). Trainer haben spezielle Lizenzen (z. B. §20 SGB V-zertifiziert). Krankenkassen bezuschussen oft bis zu 100 % der Kurskosten.
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