Headis ist eine sportliche Disziplin, die Elemente des Tischtennis mit Kopfballtechnik kombiniert.

Spielziel
Das Ziel des Spiels ist es, den Ball mit dem Kopf auf die gegnerische Seite des Spielfeldes zu spielen, sodass der Gegner den Ball nicht erfolgreich zurückschlagen kann. Ein Punkt wird erzielt, wenn der Ball den Boden auf der gegnerischen Seite berührt.

Spielfeld
Headis wird auf einem Tisch gespielt, der dem Tischtennistisch ähnelt, jedoch ist der Tisch niedriger (etwa 1,5 Meter breit und 2,7 Meter lang). An den Rändern gibt es keine Netzvorrichtungen, nur eine Linie in der Mitte und an den Seiten.

Spieler
Es wird entweder im Einzel oder im Doppel gespielt. Jeder Spieler darf den Ball nur mit dem Kopf spielen.

Aufschlag
Der Aufschlag muss vom Spieler hinter der Grundlinie erfolgen, wobei der Ball einmal auf der eigenen Seite aufkommen muss, bevor er über die Mittellinie auf die gegnerische Seite geschlagen wird. Der Ball muss das Spielfeld des Gegners erreichen, ohne dass er die Kanten des Tisches berührt.

Punkte
Ein Punkt wird erzielt, wenn der Ball den Boden auf der gegnerischen Seite berührt, der Gegner den Ball nicht korrekt zurückspielt (zum Beispiel, wenn er den Ball mit dem Körper oder einem anderen Teil als dem Kopf berührt), der Ball vom Gegner ins Aus geschlagen wird (wenn er den Tisch oder die seitlichen Begrenzungen überschreitet).

Spielzeit und Satzgewinn
In der Regel wird ein Spiel in Sätzen gespielt, wobei der Spieler, der zuerst eine bestimmte Anzahl von Punkten erreicht (meistens 11, 15 oder 21), den Satz gewinnt. Ein Spiel kann aus mehreren Sätzen bestehen.

Fehler und Strafen
Der Ball darf nicht mit den Händen oder anderen Körperteilen gespielt werden. Ein Spieler darf den Ball nur einmal pro Schlagserie berühren. Ein Fehler tritt auf, wenn der Ball den Tisch des Gegners nicht korrekt erreicht, oder der Spieler den Ball unregelmäßig spielt.


Headis ist eine schnelle, aber auch strategische Sportart, die gute Kopfballtechnik und Reflexe erfordert.