FunTone ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, durch abwechslungsreiche und athletische Übungen schnell sichtbare Ergebnisse wie Figurstraffung, Fettreduktion und eine verbesserte allgemeine Fitness zu erzielen. Der Name leitet sich von "funktionell" und "Toning" ab.

Hauptmerkmale und Inhalte von FunTone
Ganzheitlicher Ansatz:
Das Training beansprucht alle Muskelketten im Körper, nicht nur einzelne Muskeln. Es werden ganze Bewegungsabläufe trainiert.

Intervallstruktur:
Das Workout findet typischerweise in Intervallen statt, oft 45 Sekunden Übung gefolgt von 15 Sekunden Pause, um Regeneration zu ermöglichen.

Intensität und Anpassbarkeit:
Es werden verschiedene Übungsausführungen (Levels) angeboten, sodass das Training an das individuelle Fitnessniveau angepasst werden kann, von Einsteigern bis hin zu fortgeschrittenen Teilnehmern.

Effekte:
Das Training bringt den Kreislauf in Schwung, verbrennt Kalorien, kurbelt die Fettverbrennung an und stärkt effektiv die tiefe Muskulatur.

Verschiedene Schwerpunkte
Es gibt unterschiedliche FunTone-Formate.

FunTone® Basic:
Grundlagentraining für Kraft und Ausdauer.

FunTone® Intensity:
Ein intensives Training mit Schnellkraftübungen, das den Körper strafft.

FunTone® Cardio: Konzentriert sich auf die Aktivierung des Stoffwechsels und die Kalorienverbrennung mittels funktioneller Übungen und Step-Intervallen.
FunTone-Kurse werden in vielen Fitnessstudios und Sportvereinen angeboten und das Konzept umfasst auch Ausbildungen für Trainer, um das Programm anzuleiten.