Ho Sin Do (호신도) ist eine koreanische Kampfkunst, die sich auf Selbstverteidigung (Hosinsul) konzentriert und Elemente aus Taekwondo, Judo und Hapkido kombiniert, mit Fokus auf Techniken wie Würfe, Gelenkhebel, Tritte und Schläge, die den ganzen Körper einsetzen, aber ohne den traditionellen Wettkampfcharakter, um eine umfassende Selbstverteidigung zu lehren, die auch geistige Aspekte wie Achtsamkeit fördert.

Was bedeutet der Name
Ho Sin Sul (호신술):
Dies ist der koreanische Begriff für Selbstverteidigung.

Do (도):
Bedeutet "Weg" oder "Kunst" (wie in Taekwondo oder Hapkido).

Ho Sin Do:
Kann als "Der Weg der Selbstverteidigung" interpretiert werden.

Wesentliche Merkmale
Kombination von Stilen:
Vereint Techniken aus verschiedenen koreanischen Kampfkünsten wie Taekwondo (Tritte, Schläge) und Hapkido (Hebel, Würfe, Gelenktechniken).

Fokus auf Selbstverteidigung:
Das Training zielt darauf ab, sich effektiv gegen Angriffe zu verteidigen, inklusive Befreiungen aus Umklammerungen und Hebeltechniken.

Ganzkörper-Einsatz:
Es wird gelehrt, den gesamten Körper für Verteidigung und Angriff zu nutzen.

Traditionell und ganzheitlich:
Trainiert neben körperlichen Fähigkeiten auch geistige Aspekte wie Achtsamkeit, Respekt und Koordination, ohne wettkampforientiert zu sein.

Techniken:
Beinhaltet Grundtechniken (Arm- und Beintechniken), Formen (Hyongs), Partnerübungen (Ein- und Drei-Schritt) und Selbstverteidigungstechniken.

Waffentraining:
Für fortgeschrittene Schüler (Dan-Träger) gibt es auch Training mit traditionellen Waffen wie Schwert, Nunchaku und Langstock.

Zusammenfassend ist Ho Sin Do eine umfassende koreanische Selbstverteidigungs-Kunst, die praktische Techniken mit einer ganzheitlichen Philosophie verbindet, um Körper und Geist zu stärken.