Tan Tien Tschüan (TTT) ist ein von Helmut Barthel entwickelter, moderner „innerer“ Kampfkunststil, der in den Traditionen des Tai Chi Chuan wurzelt. Es wird oft als „Inneres Boxen“ übersetzt und konzentriert sich auf ökonomische Bewegungen, die ohne Ausholbewegungen auskommen und Kraft aus der Körpermitte (Tan Tien) statt aus Muskelkraft generieren.

Kernaspekte von Tan Tien Tschüan
Ursprung & Philosophie:
Der Stil integriert traditionelle chinesische Boxschulen mit modernen Erkenntnissen. Er strebt nach fließenden, bruchlosen Bewegungen und vermeidet statisch feste Stellungen.

Technik:
Schläge und Tritte im TTT beginnen erst beim Kontakt mit dem Gegner, ohne vorheriges Ausholen. Der Fokus liegt auf der Aufrechterhaltung streckungsreduzierter und überstreckungsfreier Bindegewebe und Gelenke.

Tan Tien:
Das „untere Tan Tien“ (ca. 3 Finger breit unter dem Bauchnabel) gilt als der zentrale Generator und Speicherort für Qi-Energie sowie als Zentrum des Bewusstseins.

Anwendungsbereiche:
Neben der Selbstverteidigung gibt es gesundheitsorientierte Ansätze, darunter den „Dreifuß“, ein Ch'i Kung-System zur Verbesserung der Beweglichkeit bei gesundheitlichen oder altersbedingten Einschränkungen.

Entwicklung:
Das System wird unter anderem durch den Tan Tien Tschüan Verband Deutschland e.V. vermittelt.

Das Training im Tan Tien Tschüan dient somit sowohl der Kampfkunst als auch der Gesundheitsförderung durch bewusste Körperarbeit.