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TG 1837 Hanau
(Achtsamkeit & Meditation)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TG 1837 Hanau

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TG 1837 Hanau hinterlegt.

Der Verein:

26 Sportarten – 15 Sportstätten – 1 Verein.
Die Turngemeinde 1837 Hanau a.V. (TGH) ist der älteste und mitgliederstärkste Breitensportverein im Main-Kinzig-Kreis.

Aufgrund einer Kabinettsorder vom 16.06.1893, die im Amtsblatt der Königlichen Regierung zu Kassel, Nr. 33, Seite 231, vom 02.08.1893 veröffentlicht wurde, erhielt sie die Bezeichnung \"anerkannter Verein\" (a.V.). Aus diesem Grund ist die TGH nicht im Vereinsregister aufgeführt, sie ist eine eigenständige juristische Person.

Im Jahr 1837 wurde die Turngemeinde als reiner Turnverein gegründet. Heute bietet der Verein eine Vielzahl von Sportarten an, darunter Aikido, Badminton, Basketball, Bogensport, Boxen, Cheerleading, Fechten, Gymnastik & Fitness, Handball, Hapkido, Hockey, Ju-Jutsu, Leichtathletik, Rope-Skipping, Schwimmen, Tanzen, Tennis, Tischtennis, Triathlon, Turnen, Volleyball und Wandern.

Pro Woche führen über 100 engagierte und qualifizierte Trainerinnen und Trainer etwa 400 Trainingseinheiten in mehr als 15 verschiedenen Sportstätten durch. Der 2024 neu eröffnete, vereinseigene Sparkasse Hanau Sportcampus ist das Herz der TGH: Geschäftsstelle, Dreifeldhalle, diverse Kursräume, Allwetter-Tennisanlage, Beachplätze, Bogensportanlage, Leichtathletikanlagen und noch vieles mehr.

Besonders stolz ist der Verein darauf, dass etwa die Hälfte aller Mitglieder der Turngemeinde unter 18 Jahren alt sind.

Neben vielen Schul-, und Kindergartenkooperationen, organisiert das Team der TGH jährliche Großveranstaltungen wie den TGH SuperSamstag, die TGH-Sportschau, das Hallenkinderturnfest, den Basketball-Grundschul-Cup, das Nikolaussportfest der Leichtathleten, das Wilhelm-Pompe-Gedächtnisschwimmen, den TGH-City-Triathlon in und am Hanauer Heinrich-Fischer-Bad, sowie zahlreiche individuelle überregionale Sportveranstaltungen.

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Anschrift & Kontakt
Philipp-August-Schleißner-Weg 4
63452 Hanau
(Hessen)
Tel:
(06181) 131 22
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TG 1837 Hanau hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 47 Sportarten des Sportvereins TG 1837 Hanau:
🥋 Aikido
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👟 Aroha
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🥊 Boxen
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🤸‍♀️ Calisthenics
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👯‍♀️ Cheerleading
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👟 Core
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🤺 Fechten
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🤸🏼 Gymnastik
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👟 KAHA
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🏚️ Parkour
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👟 Pilates
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🪷 Qigong
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🤸‍♀️ Seilspringen
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TG 1837 Hanau:
Gründungsjahr:
1837
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Achtsamkeit & Meditation
Achtsamkeit & Meditation

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Achtsamkeit und Meditation im Sport
Achtsamkeit und Meditation sind zunehmend wichtige Komponenten im Sport, da sie mentale Stärke, Fokus und Stressbewältigung fördern. Hier sind die wesentlichen Aspekte.

Was ist Achtsamkeit im Sport?
Achtsamkeit bedeutet, bewusst und nicht wertend im Moment präsent zu sein. Im Sport hilft sie Athleten:
Den Fokus auf die aktuelle Bewegung zu lenken. Ablenkungen auszublenden (z. B. Publikum, Gegner). Emotionale Reaktionen (Frust, Angst) zu regulieren. Körperliche Empfindungen bewusst wahrzunehmen (Atmung, Muskelspannung).

Meditation im Sport
Meditation ist eine mentale Übung zur Beruhigung des Geistes und Fokussierung der Gedanken. Im Sport kann Meditation helfen:
Die Konzentration vor Wettkämpfen zu steigern. Negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Den Stresslevel zu senken und die Regeneration zu fördern.
Visualisierungen von Bewegungsabläufen oder Erfolgen durchzuführen.

Methoden und Techniken
Achtsamkeitsübungen
Body-Scan:
Körper systematisch von Kopf bis Fuß wahrnehmen.

Atemübungen:
4-7-8 Atemtechnik (4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen).

Gedankenstopp-Technik:
Ablenkende Gedanken bewusst stoppen und zurück zum Fokus kehren.

Meditationstechniken
Atemmeditation:
Konzentration auf den Atemfluss.

Visualisierung:
Bewegungsabläufe, Wettkampfsituationen oder Erfolgserlebnisse vorstellen.

Mantra-Meditation:
Wiederholung eines positiven Satzes oder Wortes (z. B. „Ich bin stark und fokussiert“).

Vorteile von Achtsamkeit und Meditation im Sport
Konzentrationssteigerung:
Bessere Fokussierung auf den aktuellen Moment.

Stressbewältigung:
Geringere Nervosität und Wettkampfangst.

Emotionsregulation:
Ruhigerer Umgang mit Rückschlägen und Fehlern.

Verletzungsprävention:
Erhöhte Körperwahrnehmung und Vermeidung von Überlastungen.

Regeneration:
Schnellere mentale und physische Erholung.

Beispiele für erfolgreiche Athleten
Michael Jordan:
Praktizierte Visualisierungen und Atemübungen.

Novak Djokovic:
Nutzt regelmäßig Achtsamkeitsmeditation zur mentalen Vorbereitung.

LeBron James:
Arbeitet mit der Calm-App für geführte Meditationen.

Ronda Rousey:
Kombinierte Judo-Training mit mentalem Training durch Meditation.
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