Vereinssport in Deutschland

TSV Beerfurth
(Body Workout)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSV Beerfurth

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSV Beerfurth hinterlegt.

Der Verein:

Der Turn- und Sportverein Beerfurth wurde im Jahre 1905 gegründet. Der Verein hat mehrere Abteilungen: 1. Handballabteilung: In Zusammenschluss in einer Handballspielgemeinschaft mit dem KSV Reichelsheim wird bei den Männern in 3 Spielklassen gespielt, bei den Damen in 2 Spielklassen. Die Handballjugend spielt seit Juli 2007 in der Jugendspielgemeinschaft JSG Rodenstein mit den Stammvereinen TSV 05 Beerfurth, KSV Reichelsheim und TV Fr. – Crumbach. In allen Altersklassen ab 7 Jahren gibt es - männliche und weibliche Jugendmannschaften. Sowie Mini-Handball ab 5 Jahre. 2. Damengymnastikgruppe: Damen im Alter von 20 - 60 Jahren. Fit for Fun - Gruppe : Damen, Jazzgymnastik und Rückenschule etc. Steppaerobic – Gruppe: Mädchen und Damen 4. Skigymnastik: im Winter und Freizeitgestaltung im Sommer z.B. Radfahren etc. 5. Mitgliedschaft bei der Leichtathletik-Gemeinschaft LG Odenwald. 6. TSV Singers: Eine Gruppe die Spaß am Singen hat. 7. Jazztanzgruppe: Mädchen ab 7 Jahren 8. Kinderturnen: 2 Gruppen haben Spaß an Sport u. Spiel 3-5 Jahre und 5-7 Jahre. Neben diesen vielen Möglichkeiten der körperlichen Fitness ist der TSV 05 Beerfurth im kulturellen Bereich von Beerfurth sehr populär. Höhepunkt der jährlichen Veranstaltungen ist das Beerfuther Apfelweinfest im Juni mit Handballturniere für Erwachsene und Jugendliche. Zur Fastnachtszeit ein buntes Faschingstreiben im Saal des Sportlerheimes, sowie ein Kinderpreismaskenball am Fastnachtsdienstag statt.

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Anschrift & Kontakt
Kirchstr. 23
64385 Reichelsheim
(Hessen)
Tel:
(06164) 5161820
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSV Beerfurth hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 11 Sportarten des Sportvereins TSV Beerfurth:
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🤸🏽 Turnen
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🚶‍♀️ Walking
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSV Beerfurth:
Gründungsjahr:
1905
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (Griechenland, Antike)

Body Workout ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das den gesamten Körper trainiert. Es umfasst Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, oft unter Einsatz des eigenen Körpergewichts oder mit einfachen Geräten wie Hanteln, Widerstandsbändern oder Medizinbällen.

Ziele des Body Workouts
Kraftaufbau:
Stärkung der Muskulatur in Armen, Beinen, Rumpf und Rücken.

Fettverbrennung:
Kombination aus Kraft- und Cardiotraining zur Reduktion von Körperfett.

Kondition und Ausdauer:
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

Mobilität und Flexibilität:
Erhöhung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit.

Koordination und Stabilität:
Förderung der Körperkontrolle und Balance.

Kraftübungen
Liegestütze (Push-Ups):
Brust, Schultern, Trizeps.

Kniebeugen (Squats):
Oberschenkel, Gesäß.

Ausfallschritte (Lunges):
Beine, Gesäß, Balance.

Plank:
Rumpfstabilität, Bauchmuskeln.

Dips:
Trizeps, Schultern.

Cardio-Übungen
Burpees:
Ganzkörperübung, Cardio und Kraft.

Mountain Climbers:
Core, Ausdauer.

Jumping Jacks:
Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Training.

High Knees:
Intensives Bein- und Cardiotraining.

Trainingsarten im Body Workout
Bodyweight Training:
Training nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Circuit Training:
Mehrere Übungen nacheinander mit kurzen Pausen (z. B. 30 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause).

HIIT (High Intensity Interval Training):
Wechsel zwischen intensiven Übungen und kurzen Pausen.

Functional Training:
Alltagsnahe Bewegungsmuster (z. B. Heben, Drehen, Springen).

Tabata:
4-Minuten-Workout mit 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause (8 Runden).

Vorteile des Body Workouts
Keine Geräte nötig:
Kann überall durchgeführt werden.

Zeitsparend:
Intensives Training in kurzer Zeit.

Ganzkörpertraining:
Stärkung aller Muskelgruppen.

Kalorienverbrauch:
Hoher Kalorienverbrauch durch Kombination von Kraft und Cardio.

Verbesserte Körperhaltung:
Stärkung des Rumpfes beugt Fehlhaltungen vor.

Beispiel für ein 20-Minuten Body Workout
Aufwärmen (5 Min.):
Jumping Jacks, High Knees, Armkreisen.

Zirkeltraining (10 Min.):
30 Sek. Squats, 30 Sek. Push-Ups, 30 Sek. Mountain Climbers, 30 Sek. Plank, 30 Sek. Burpees, 1 Min. Pause – 2 Runden

Cool Down (5 Min.):
Dehnübungen für Beine, Arme und Rücken.
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