Vereinssport in Deutschland

TV Eichen
(Body Workout)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV Eichen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Eichen hinterlegt.

Der Verein:

Bei der Gründung des TV Eichen am 26. Februar 1888 hätte wohl kaum eines der 18 Gründungsmitglieder zu träumen gewagt, dass rund 100 Jahre später aus dieser Handvoll Turnern einmal ein Verein mit über 2.000 Mitgliedern wachsen würde. Zum Stand Januar 2018 hat der Verein rund 1.450 Mitglieder (ca. 25% Kinder und Jugendliche).

Mit dem Mitgliederwachstum war auch eine stetige Ausweitung des sportlichen Angebots verbunden, so dass heute in 13 Fachschaften rund 25 unterschiedliche Sportarten betrieben werden. Diese Wandlung von einem reinen „Turn“-Verein – in dem jahrzehntelang viele turnerische Spitzenleistungen erbracht wurden – zu einem Breitensportverein moderner Prägung trug der gestiegenen Nachfrage nach einem vielfältigen Sportangebot im Breiten- und Gesundheitsbereich Rechnung. Dennoch bemühen wir uns, den Leistungsgedanken weiterhin im Rahmen unserer Möglichkeiten aufrecht zu erhalten, wie die regelmäßige erfolgreiche Teilnahme Eichener Sportler an Westfälischen, Landes-, Westdeutschen und Deutschen Meisterschaften eindrucksvoll beweist. In diesem Zusammenhang seien insbesondere die Ju-Jutsu- und Gewichtheber-Abteilungen erwähnt, aber auch Gymnastik-Abteilungen wie Dance-Cup und TGW (Turnerjugendgruppenwettstreit) sowie die Leichtathletik-Abteilung und der Lauftreff mit ihren jeweiligen Leistungsträgern und Talenten.

Das Rückgrat des ausschließlich ehrenamtlich geführten Vereins bilden unsere ca. 40 Übungsleiter/-innen mit ihren 20 Helfern. Ihrem Engagement und ihrer steten Bereitschaft zur Weiterbildung ist es zu verdanken, dass wir pro Woche rund 225 Übungsstunden (d.h. 45 Stunden pro Tag!) anbieten können.
Wir nutzen hierzu 12 Sportanlagen, wie die vereinseigene Turnhalle, eigene Tennisplätze als auch städtische Sportstätten.

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Anschrift & Kontakt
Jahnstr. 11
57223 Kreuztal
(Baden-Württemberg)
Tel:
(02732) 8 62 86
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV Eichen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 14 Sportarten des Sportvereins TV Eichen:
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🏋️‍♂️ Gewichtheben
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🏃‍♀️ Laufsport
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🏃‍♀️‍➡️ Orientierungslauf
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV Eichen:
Gründungsjahr:
1888
Anzahl Mitglieder:
1450
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (Griechenland, Antike)

Body Workout ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das den gesamten Körper trainiert. Es umfasst Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, oft unter Einsatz des eigenen Körpergewichts oder mit einfachen Geräten wie Hanteln, Widerstandsbändern oder Medizinbällen.

Ziele des Body Workouts
Kraftaufbau:
Stärkung der Muskulatur in Armen, Beinen, Rumpf und Rücken.

Fettverbrennung:
Kombination aus Kraft- und Cardiotraining zur Reduktion von Körperfett.

Kondition und Ausdauer:
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

Mobilität und Flexibilität:
Erhöhung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit.

Koordination und Stabilität:
Förderung der Körperkontrolle und Balance.

Kraftübungen
Liegestütze (Push-Ups):
Brust, Schultern, Trizeps.

Kniebeugen (Squats):
Oberschenkel, Gesäß.

Ausfallschritte (Lunges):
Beine, Gesäß, Balance.

Plank:
Rumpfstabilität, Bauchmuskeln.

Dips:
Trizeps, Schultern.

Cardio-Übungen
Burpees:
Ganzkörperübung, Cardio und Kraft.

Mountain Climbers:
Core, Ausdauer.

Jumping Jacks:
Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Training.

High Knees:
Intensives Bein- und Cardiotraining.

Trainingsarten im Body Workout
Bodyweight Training:
Training nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Circuit Training:
Mehrere Übungen nacheinander mit kurzen Pausen (z. B. 30 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause).

HIIT (High Intensity Interval Training):
Wechsel zwischen intensiven Übungen und kurzen Pausen.

Functional Training:
Alltagsnahe Bewegungsmuster (z. B. Heben, Drehen, Springen).

Tabata:
4-Minuten-Workout mit 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause (8 Runden).

Vorteile des Body Workouts
Keine Geräte nötig:
Kann überall durchgeführt werden.

Zeitsparend:
Intensives Training in kurzer Zeit.

Ganzkörpertraining:
Stärkung aller Muskelgruppen.

Kalorienverbrauch:
Hoher Kalorienverbrauch durch Kombination von Kraft und Cardio.

Verbesserte Körperhaltung:
Stärkung des Rumpfes beugt Fehlhaltungen vor.

Beispiel für ein 20-Minuten Body Workout
Aufwärmen (5 Min.):
Jumping Jacks, High Knees, Armkreisen.

Zirkeltraining (10 Min.):
30 Sek. Squats, 30 Sek. Push-Ups, 30 Sek. Mountain Climbers, 30 Sek. Plank, 30 Sek. Burpees, 1 Min. Pause – 2 Runden

Cool Down (5 Min.):
Dehnübungen für Beine, Arme und Rücken.
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