Vereinssport in Deutschland

TV Weingarten
(Body Workout)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TV Weingarten

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TV Weingarten hinterlegt.

Der Verein:

Als traditionsreicher Sportverein, in der Erholungslandschaft Bodensee / Oberschwaben gelegen, setzt sich der TV-Weingarten zum Ziel, den Erfordernissen der Zeit Rechnung zu tragen und seinen gut 1500 Mitgliedern ein vielseitiges und zeitgemäßes Angebot in sehr verschiedenen Sportarten anzubieten. Darüber hinaus werden Kurse in Trendsportarten wie Aerobic und Callanetic gegeben.

Besonderen Wert legt der TV-Weingarten auch auf Gemeinschaft und Geselligkeit, so dass mit dem daraus resultierenden Gefühl der Zusammengehörigkeit auch ein beachtlicher sozialer Aspekt Berücksichtigung findet.

Sein besonderes Augenmerk richtet der TV-Weingarten auf die Jugendarbeit, zusammen mit den Sportschulen betreut er ca. 1200 Kinder und Jugendliche. Dabei kann er sich zugute halten, als erster Verein im Bundesgebiet diese Sportschulen eingeführt zu haben. Sportschulen dieser Art sind vor allem etwas für diejenigen Jugendliche, die sonst nicht gerne einem Verein beitreten wollen. Die Schüler erhalten dort eine Ausbildung in mehreren Sportarten, sie engagieren sich, lernen verlieren und gewinnen, so dass der pädagogische Wert gerade in heutiger Zeit recht hoch angesetzt werden kann.

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Anschrift & Kontakt
Liebfrauenstr. 54
88250 Weingarten
(Baden-Württemberg)
Tel:
(0751) 7645327
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TV Weingarten hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 26 Sportarten des Sportvereins TV Weingarten:
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🤸🏼 Gymnastik
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🥋 Iaidō
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🥋 Karate
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🧒 KISS
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🥋 Kung Fu
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🤸🏿 Kunstturnen
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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👟 Pilates
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👟 Tabata
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🤸🏻 Trampolin
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🤸🏽 Turnen
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🚶‍♀️ Walking
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TV Weingarten:
Gründungsjahr:
1861
Anzahl Mitglieder:
1500
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming
Body Workout, Body Styling, Body Fit, Body Forming

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (Griechenland, Antike)

Body Workout ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das den gesamten Körper trainiert. Es umfasst Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, oft unter Einsatz des eigenen Körpergewichts oder mit einfachen Geräten wie Hanteln, Widerstandsbändern oder Medizinbällen.

Ziele des Body Workouts
Kraftaufbau:
Stärkung der Muskulatur in Armen, Beinen, Rumpf und Rücken.

Fettverbrennung:
Kombination aus Kraft- und Cardiotraining zur Reduktion von Körperfett.

Kondition und Ausdauer:
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

Mobilität und Flexibilität:
Erhöhung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit.

Koordination und Stabilität:
Förderung der Körperkontrolle und Balance.

Kraftübungen
Liegestütze (Push-Ups):
Brust, Schultern, Trizeps.

Kniebeugen (Squats):
Oberschenkel, Gesäß.

Ausfallschritte (Lunges):
Beine, Gesäß, Balance.

Plank:
Rumpfstabilität, Bauchmuskeln.

Dips:
Trizeps, Schultern.

Cardio-Übungen
Burpees:
Ganzkörperübung, Cardio und Kraft.

Mountain Climbers:
Core, Ausdauer.

Jumping Jacks:
Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Training.

High Knees:
Intensives Bein- und Cardiotraining.

Trainingsarten im Body Workout
Bodyweight Training:
Training nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Circuit Training:
Mehrere Übungen nacheinander mit kurzen Pausen (z. B. 30 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause).

HIIT (High Intensity Interval Training):
Wechsel zwischen intensiven Übungen und kurzen Pausen.

Functional Training:
Alltagsnahe Bewegungsmuster (z. B. Heben, Drehen, Springen).

Tabata:
4-Minuten-Workout mit 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause (8 Runden).

Vorteile des Body Workouts
Keine Geräte nötig:
Kann überall durchgeführt werden.

Zeitsparend:
Intensives Training in kurzer Zeit.

Ganzkörpertraining:
Stärkung aller Muskelgruppen.

Kalorienverbrauch:
Hoher Kalorienverbrauch durch Kombination von Kraft und Cardio.

Verbesserte Körperhaltung:
Stärkung des Rumpfes beugt Fehlhaltungen vor.

Beispiel für ein 20-Minuten Body Workout
Aufwärmen (5 Min.):
Jumping Jacks, High Knees, Armkreisen.

Zirkeltraining (10 Min.):
30 Sek. Squats, 30 Sek. Push-Ups, 30 Sek. Mountain Climbers, 30 Sek. Plank, 30 Sek. Burpees, 1 Min. Pause – 2 Runden

Cool Down (5 Min.):
Dehnübungen für Beine, Arme und Rücken.
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