Finde deinen Sportverein in deiner Nähe!

Boxen ist ein Kampfsport, bei dem zwei Gegner in einem Ring gegeneinander antreten. Ziel ist es, den Gegner durch erlaubte Schläge zu besiegen, entweder durch Knockout (KO), Aufgabe oder Punktentscheidung. Hier sind die grundlegenden Regeln des Boxens.

Allgemeines zum Kampf
Ziel:
Punkte sammeln oder den Gegner außer Gefecht setzen (KO).

Kampfleitung:
Ein Ringrichter überwacht den Kampf und sorgt für die Einhaltung der Regeln.

Kampfdauer:
Je nach Niveau und Gewichtsklasse dauert ein Kampf 3 bis 12 Runden, jede Runde ist 2 bis 3 Minuten lang. Zwischen den Runden gibt es eine Pause von 1 Minute.

Ausstattung und Ring
Handschuhe:
Beide Boxer tragen gepolsterte Handschuhe, deren Gewicht je nach Klasse variiert (meist 8-10 Unzen).

Schutz:
Boxer tragen einen Zahnschutz, Kopfschutz (bei Amateuren), einen Tiefschutz und Boxschuhe ohne Stollen.

Boxring:
Ein quadratischer Bereich (ca. 6-7 m Seitenlänge) mit gepolsterten Seilen begrenzt.

Zulässige Trefferzonen:
Nur Schläge oberhalb der Gürtellinie sind erlaubt.

Techniken:
Gerade, Haken, Aufwärtshaken (Uppercut) und Jabs sind typische Schläge.

Schlagfläche:
Nur die geschlossene Vorderseite des Handschuhs darf benutzt werden.

Verbotene Aktionen
Schläge unterhalb der Gürtellinie. Schläge auf den Hinterkopf (Rabbit Punch) oder ins Genick. Halten, Schieben oder Umklammern des Gegners. Kopfstöße, Treten, Beißen oder das Benutzen von Ellenbogen und Schultern. Schläge nach dem Kommando "Break" oder nach dem Ende einer Runde.

Kampfabbruch und Siegbedingungen
KO (Knockout):
Ein Boxer geht zu Boden und steht innerhalb von 10 Sekunden nicht wieder auf. Der Ringrichter zählt bis 10.

TKO (Technical Knockout):
Der Kampf wird abgebrochen, wenn ein Boxer nicht mehr in der Lage ist, sich zu verteidigen, z. B. durch Verletzung.

Punktsieg:
Wenn kein KO oder TKO eintritt, entscheidet eine Jury (3 Punktrichter) anhand eines Punktesystems.

Unentschieden:
Wenn beide Boxer gleich viele Punkte haben.

Zählweise bei Punkten:
Punkte werden für effektive Treffer vergeben.

Boxer können Punkte verlieren für:
Regelverstöße (z. B. Halten oder Tiefschläge).
Passivität oder Vermeiden des Kampfes.

Ringrichter-Kommandos
"Break":
Boxer müssen auseinandergehen.

"Stop":
Der Kampf wird angehalten.

"Fight":
Der Kampf wird fortgesetzt.

Gewichtsklassen
Boxer treten nur gegen Gegner in ihrer Gewichtsklasse an. Beispiele für Gewichtsklassen:
Fliegengewicht: Bis 52 kg.
Leichtgewicht: Bis 61 kg.
Schwergewicht: Über 91 kg.

Fairplay und Sportgeist
Boxer müssen die Anweisungen des Ringrichters respektieren. Nach einem Niederschlag darf der Gegner nicht sofort angegriffen werden, wenn er aufsteht. Unsportliches Verhalten kann zur Disqualifikation führen.


Boxen erfordert Disziplin, Ausdauer und Technik. Die Einhaltung der Regeln gewährleistet einen fairen und sicheren Kampf.