Anstehende Sport Events des Sporttreff Karower Dachse
Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Sporttreff Karower Dachse hinterlegt.
Anschrift & Kontakt
Achillesstr. 57
13125 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 946 33 570
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Sporttreff Karower Dachse hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
CIRCL Mobility™
Sport-/Fitnesskurs:
Fitnesssport (U.S.A.)
CIRCL Mobility™ ist ein von Zumba entwickeltes Trainingsprogramm, das Yoga- und Pilates-Elemente mit funktionalen Bewegungsübungen kombiniert. Es fördert Gelenkmobilität, Flexibilität und Stressabbau, um die Bewegungsabläufe im Alltag zu verbessern. Das Training basiert auf drei Säulen – Release, Restore, Renew – und ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Wichtige Aspekte zu CIRCL Mobility™
Ziele:
Verbesserung der Mobilität, Flexibilität, Rumpfkraft sowie Stressabbau und Unterstützung der Regeneration.
Ablauf:
Die Übungen werden oft im Fluss und dynamischer als im klassischen Yoga ausgeführt, begleitet von Musik.
Struktur:
Programme dauern meist 12, 30 oder 60 Minuten.
Fokus:
Nutzung der funktionellen Bewegungswissenschaft, um Gelenksteifigkeit zu reduzieren.
Geeignet für:
Jeden, unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel, da Anpassungen möglich sind.
Vorteile:
Steigerung der Geschmeidigkeit, Verletzungsprävention und Förderung der Muskelaktivierung.
Es ist ideal, um körperliche Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit langfristig zu erhalten.
