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TG 1837 Hanau
(Core)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TG 1837 Hanau

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TG 1837 Hanau hinterlegt.

Der Verein:

26 Sportarten – 15 Sportstätten – 1 Verein.
Die Turngemeinde 1837 Hanau a.V. (TGH) ist der älteste und mitgliederstärkste Breitensportverein im Main-Kinzig-Kreis.

Aufgrund einer Kabinettsorder vom 16.06.1893, die im Amtsblatt der Königlichen Regierung zu Kassel, Nr. 33, Seite 231, vom 02.08.1893 veröffentlicht wurde, erhielt sie die Bezeichnung \"anerkannter Verein\" (a.V.). Aus diesem Grund ist die TGH nicht im Vereinsregister aufgeführt, sie ist eine eigenständige juristische Person.

Im Jahr 1837 wurde die Turngemeinde als reiner Turnverein gegründet. Heute bietet der Verein eine Vielzahl von Sportarten an, darunter Aikido, Badminton, Basketball, Bogensport, Boxen, Cheerleading, Fechten, Gymnastik & Fitness, Handball, Hapkido, Hockey, Ju-Jutsu, Leichtathletik, Rope-Skipping, Schwimmen, Tanzen, Tennis, Tischtennis, Triathlon, Turnen, Volleyball und Wandern.

Pro Woche führen über 100 engagierte und qualifizierte Trainerinnen und Trainer etwa 400 Trainingseinheiten in mehr als 15 verschiedenen Sportstätten durch. Der 2024 neu eröffnete, vereinseigene Sparkasse Hanau Sportcampus ist das Herz der TGH: Geschäftsstelle, Dreifeldhalle, diverse Kursräume, Allwetter-Tennisanlage, Beachplätze, Bogensportanlage, Leichtathletikanlagen und noch vieles mehr.

Besonders stolz ist der Verein darauf, dass etwa die Hälfte aller Mitglieder der Turngemeinde unter 18 Jahren alt sind.

Neben vielen Schul-, und Kindergartenkooperationen, organisiert das Team der TGH jährliche Großveranstaltungen wie den TGH SuperSamstag, die TGH-Sportschau, das Hallenkinderturnfest, den Basketball-Grundschul-Cup, das Nikolaussportfest der Leichtathleten, das Wilhelm-Pompe-Gedächtnisschwimmen, den TGH-City-Triathlon in und am Hanauer Heinrich-Fischer-Bad, sowie zahlreiche individuelle überregionale Sportveranstaltungen.

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Anschrift & Kontakt
Philipp-August-Schleißner-Weg 4
63452 Hanau
(Hessen)
Tel:
(06181) 131 22
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TG 1837 Hanau hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 47 Sportarten des Sportvereins TG 1837 Hanau:
🥋 Aikido
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👟 Aroha
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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🥊 Boxen
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🤸‍♀️ Calisthenics
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👯‍♀️ Cheerleading
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🤺 Fechten
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🤸🏼 Gymnastik
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👟 KAHA
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🏚️ Parkour
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👟 Pilates
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🪷 Qigong
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🏊‍♂️ Schwimmen
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🤸‍♀️ Seilspringen
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🎾 Tennis
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🤸🏽 Turnen
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🥾 Wandern
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🧘 Yoga
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TG 1837 Hanau:
Gründungsjahr:
1837
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Core, Core-Training
Core, Core-Training

Sport-/Fitnesskurs: Fitnesssport (- -)

Core-Sport oder Core-Training ist eine Trainingsform, die sich auf die Mitte des Körpers, also den sogenannten Core („Kern“), konzentriert. Gemeint ist damit nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern ein gesamtes Netzwerk aus Muskeln, das für Stabilität, Balance, Haltung und Kraftübertragung verantwortlich ist.

Was bedeutet „Core“ im sportlichen Kontext?
Der Core umfasst alle Muskeln, die den Rumpf stabilisieren – also…

Bauchmuskeln(gerade, schräge, quere Bauchmuskeln), Rückenmuskulatur (v. a. unterer Rücken), Beckenboden, Zwerchfell, Hüftmuskulatur, Gesäßmuskulatur (Gluteus Maximus/Medius).

Der Core verbindet Ober- und Unterkörper – eine starke Körpermitte ist entscheidend für fast jede sportliche Bewegung.

Was beinhaltet ein Core-Training?
Ein effektives Core-Training besteht aus…

Stabilisierende Übungen
Ziel: Haltung & Rumpfspannung verbessern
– Plank (Unterarmstütz)
– Side Plank (Seitstütz)
– Bird-Dog (Vierfüßler mit Arm-/Beinheben)
– Dead Bug

Dynamische Übungen
Ziel: Kraft & Mobilität entwickeln
– Sit-ups / Crunches
– Russian Twists
– Bicycle Crunch
– Beinheben

Funktionelle Übungen
Ziel: Core im Bewegungsfluss trainieren
– Kettlebell Swings
– Medicine-Ball Slams
– Rotationsübungen
– Standwaage (mit Core-Spannung)

Bewegungskontrolle & Balanc
Ziel: Tiefenmuskulatur stärken
– Übungen auf instabilen Unterlagen (z. B. BOSU-Ball, Balance Pad)

Typische Ziele im Core-Sport
Verbesserung der Rumpfstabilität, Vorbeugung von Rückenproblemen, Optimierung der Bewegungsökonomie, Grundlage für Kraft- und Ausdauertraining, Unterstützung von sportartspezifischer Leistung (z. B. bei Fußball, Laufen, Tennis).

Core-Training in anderen Sportarten
In Yoga & Pilates ist Core-Aktivierung ein zentrales Element. In Functional Training und CrossFit ist ein starker Core Grundlage für komplexe Bewegungen (z. B. Lifts). Auch im Reha-Sport und der Physiotherapie wird Core-Training gezielt eingesetzt.

Wie sieht ein Core-Workout aus? (Beispiel)
Core-Zirkel (ca. 20 Minuten):
1. Plank – 60 Sek
2. Russian Twists – 30 Wiederholungen
3. Beinheben – 15 Wiederholungen
4. Side Plank – je Seite 45 Sek
5. Mountain Climbers – 30 Sek.
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