Vereinssport in Deutschland

ESG Frankonia Karlsruhe
(Faszientraining)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des ESG Frankonia Karlsruhe

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des ESG Frankonia Karlsruhe hinterlegt.

Der Verein:

Natürlich steht der Sport im Mittelpunkt bei der ESG Frankonia Karlsruhe und hier gibt es auch für jeden das passende Angebot. Ob Mannschaftssportarten wie Fußball oder Basketball oder Individualsport wie zum Beispiel Leichtathletik. Bei der ESG Frankonia finden junge und ältere Sportbegeisterte einen aktiven Verein mit guter Infrastruktur und tollen Abteilungen.

Neben dem Sportlichen bietet die ESG Frankonia Karlsruhe auch weitere Möglichkeiten, seine Freizeit zu gestalten. Die ESG eigene Wanderhütte im Schwarzwald bietet für Gruppen oder Einzelpersonen interessante Möglichkeiten einen Kurzurlaub in der Region zu verbringen.

Die Vereinsgaststätten in der Durlacher Allee und Stuttgarter Straße laden zum Verweilen ein und bieten auch Räume für Veranstaltungen oder einfach nach dem Sport ein kühles Getränk.

Als Ansprechpartner für alle Anliegen rund um den Sport dient unsere Geschäftstelle, die an zwei Tagen in der Woche geöffnet ist. Gerne kannst du dich auch an info@esg-frankonia.de wenden.


Portrait der ESG Frankonia Karlsruhe e.V.
Unser Verein ist 1959 aus dem Zusammenschluss der im Jahre 1927 gegründeten Reichsbahn-Sportgemeinschaft Karlsruhe (ab 1946 Eisenbahner-Sport-Gemeinschaft Karlsruhe) und des im Jahre 1895 gegründeten Karlsruher Fußballclub Frankonia hervorgegangen. Die heutigen Vereinsfarben sind grün, weiß und rot. Die ESG Frankonia ist Teil des Interessensverbands Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine e. V. (VDES).

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Anschrift & Kontakt
Durlacher Allee 112
76137 Karlsruhe
(Baden-Württemberg)
Tel:
(0721) 697040
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ ESG Frankonia Karlsruhe hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 17 Sportarten des Sportvereins ESG Frankonia Karlsruhe:
🥋 Aikido
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🎱 Billard
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🤸🏼 Gymnastik
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🎳 Kegeln
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🤿 Tauchen
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🎾 Tennis
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🥾 Wandern
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein ESG Frankonia Karlsruhe:
Gründungsjahr:
1959
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Faszientraining
Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.
Login
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