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FTZ Leistungsteam Mühldorf
(Faszientraining)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des FTZ Leistungsteam Mühldorf

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des FTZ Leistungsteam Mühldorf hinterlegt.

Der Verein:

Das FTZ Mühldorf Team Siebzehnrübl ist eine engagierte Gemeinschaft von Ausdauersportlerinnen und -sportlern mit Herz, Ehrgeiz und Teamgeist. Wir leben für den Sport – leistungsorientiert, wettkampferprobt und voller Leidenschaft.
Unsere Wurzeln reichen zurück zum 19. Dezember 2016, als sich zwölf ambitionierte Athletinnen und Athleten im Fitness Therapie Zentrum Mühldorf zusammenschlossen, um gemeinsam mehr zu erreichen. Seitdem wachsen wir als Team – im Training, bei Wettbewerben und als Gemeinschaft.
Unsere Teammitglieder nehmen regelmäßig an nationalen und internationalen Wettkämpfen teil – von Lauf- und Triathlonrennen bis hin zu Radrennen. Jahrzehntelange Erfahrung trifft auf frischen Ehrgeiz und strebt nach sportlichen Höchstleistungen. Besonders profitieren wir von der umfassenden Expertise unserer Trainer, die sowohl über C- als auch A-Lizenzen verfügen und ihr Wissen auf höchstem Niveau weitergeben.

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Anschrift & Kontakt
Münchener Str. 84c
84453 Mühldorf
(Bayern)
FAN-Shop:
✕ FTZ Leistungsteam Mühldorf hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 4 Sportarten des Sportvereins FTZ Leistungsteam Mühldorf:
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🏃‍♀️ Laufsport
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein FTZ Leistungsteam Mühldorf:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Faszientraining
Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.
Login
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