Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


Kettwiger SV
(Faszientraining)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Kettwiger SV

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Kettwiger SV hinterlegt.

Der Verein:

Einer der größten Breitensportvereine in Essen punktet mit Sportarten für jede Altersklasse.

Mit Eltern-Kind-Turnen fängt das Sportangebot an und bietet insbesondere im Kinder- und Jugendbereich eine Angebotspalette, mit der kaum ein anderer Sportverein in Essen aufwarten kann. Auch die Sportangebote für Erwachsene sind ausgesprochen vielfältig und machen einfach Spaß. Mit speziellen Kursen für reifere Jahrgänge trägt der KSV auch zur Gesundheitsvorsorge durch Sport maßgeblich bei. Fit und gesund in jedem Alter, das ist das Ziel des Kettwiger Sportvereins.

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Anschrift & Kontakt
Ruhrtalstr. 320
45219 Essen
(Nordrhein-Westfalen)
Tel:
(02054) 9820525
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
Kettwiger SV
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 22 Sportarten des Sportvereins Kettwiger SV:
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🥋 Judo
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🏃‍♀️ Laufsport
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🏚️ Parkour
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👟 Pilates
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🤸🏽‍♂️ Rhönradturnen
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🤸🏻 Trampolin
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🤸🏽 Turnen
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Kettwiger SV:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Faszientraining
Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.
Login
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