Vereinssport

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LC Euskirchen
(Faszientraining)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des LC Euskirchen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des LC Euskirchen hinterlegt.

Der Verein:

Der Lauf-Club Euskirchen widmet sich hauptsächlich dem Laufsport, mittlerweile erfreuen sich aber auch Walking und Nordic Walking wachsender Beliebtheit. Der LCE wurde 1978 aus einer Laufgruppe der LGO Euskirchen-Erftstadt gegründet mit dem Initiator Willi Forneck.

Er führte das Aushängeschild des Vereins, Heinz-Bernd Bürger, der 1980 dem LCE beitrat, an den Langstreckenlauf heran.

Ebenso in den Altersklassen im Cross- und Straßenlauf sind die Läufer des LCE im Bereich Nordrhein auf den vorderen Plätzen zu sehen.

Im Kreis Euskirchen werden zahlreiche Rekorde von Mannschaften und Läufern des LCE gehalten

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Anschrift & Kontakt
Kolpingstr. 12
53879 Euskirchen
(Nordrhein-Westfalen)
Tel:
(02251) 970157
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ LC Euskirchen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 9 Sportarten des Sportvereins LC Euskirchen:
🤸🏼 Gymnastik
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👟 KAHA
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🏃‍♀️‍➡️ Langstreckenlauf
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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👟 Pilates
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein LC Euskirchen:
Gründungsjahr:
1978
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Faszientraining
Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.
Login
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