Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie

Märkische Turngemeinde Horst

(Faszientraining)

Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des Märkische Turngemeinde Horst

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Märkische Turngemeinde Horst hinterlegt.

Der Verein:

Märkische Turngemeinde Horst 1881 e.V.
Mit über 3.800 Mitgliedern ist die MTG Horst der größte Breitensportverein in Essen.

In zurzeit 20 Sparten und einem Sport- und Gesundheitszentrum sorgen über 150 Übungslungen dafür, dass kleine und große Menschen in Bewegung bleiben. Die Palette unserer Angebote umfasst Breiten- und Wettkampfsport, Sport für Behinderte sowie Präventiv- und Rehabilitationssport.

Unser Sport- und Gesundheitszentrum bietet Kurse gegen Gebühr an, die keine Mitgliedschaft in der MTG verlangen. Für unseren Vereinssport ist eine MTG-Mitgliedschaft erforderlich.

Kostenlos und offen für alle Bürger sind: Walking, Sportabzeichen-Abnahme, Wandern und unsere sozio-kulturellen Senioren-Aktivitäten.

Wir würden uns freuen, wenn wir Sie oder ein Mitglied der Familie für den Sport in unserer MTG begeistern könnten.

Denn denken Sie daran: “Sport ist im Verein am schönsten”. Und das heißt auch miteinander feiern, Fahrten und Ausflüge machen sowie neue, gleich gesinnte Freunde finden.

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Anschrift & Kontakt

Schultenweg 44
45279 Essen
(Nordrhein-Westfalen)

Tel:

(0201) 453 544 50

Internet:

Märkische Turngemeinde Horst

E-Mail:

service@mtg-horst.de

FAN-Shop:

✕ Märkische Turngemeinde Horst hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!

Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.

Social Media:

Weitere 58 Sportarten des Sportvereins Märkische Turngemeinde Horst:

🤸🏽 Aerobic, Sportaerobic

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👟 Aroha

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👶 Babys in Bewegung

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🏀 Basketball

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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)

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🏐 Beachvolleyball

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👟 Beckenbodentraining

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👟 Body Workout

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🏹 Bogenschießen

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🥊 Boxen

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🥁 Drums Alive

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👶 Eltern Kind Turnen

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💪 Fitnessstudios

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👟 Functional Fitness

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🤸🏼 Gerätturnen

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🤸🏼 Gymnastik

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🤾🏻 Handball

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🪑 Hockergymnastik

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⚕️ Inklusionssport

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💃 Jazz Dance

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👟 KAHA

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🧒 KISS

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🏃‍♀️ Laufsport

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🏟️ Leichtathletik

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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking

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🏚️ Parkour

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⚕️ Rehabilitationssport

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⚕️ Rehasport Krebserkrankungen

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🤸🏽‍♂️ Rhönradturnen

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🦽 Rollstuhlsport

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🕺 Rollstuhltanz

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👟 Rückenfit

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♟️ Schach

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🧓 Seniorensport

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🏅 Sportabzeichen

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👟 Stretching

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👟 Strong Nation

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🏓 Tischtennis

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🛴 Tretrollersport

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🤸🏽 Turnen

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🏐 Volleyball

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🚶‍♀️ Walking

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🚣 Wanderpaddeln

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🤸🏽‍♀️ WORLD JUMPING®

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🧘 Yoga

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🕺 Zumba

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Alle anzeigen...

Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Leistungssport ↗ Profisport ↗

Weitere Informationen zum Sportverein Märkische Turngemeinde Horst:

Gründungsjahr:

1881

Anzahl Mitglieder:

3800

Kosten der Sportart:

⌀ 50 € (Equipment)

Vereinskosten mtl.:

n. n.

Zust. Verband:

n. n.

Faszientraining

Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.

Login

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