Vereinssport

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Stadtbewegung
- Abteilung: Faszientraining -
Breitensport, Freizeitsport | Kinder, Jugendliche
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Alle Sportvereine in Berlin die Faszientraining anbieten

Anstehende Sport Events des Stadtbewegung

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Stadtbewegung hinterlegt.

Der Verein:

Unsere Angebote finden in allen Berliner Bezirken statt – unter anderem in Neukölln, Schöneberg, Reinickendorf, Spandau und weiteren Kiezen.

Sport im Park Charlottenburg-Wilmersdorf
Sport im Park Friedrichshain-Kreuzberg
Sport im Park Lichtenberg
Sport im Park Marzahn-Hellersdorf
Sport im Park Mitte
Sport im Park Neukölln
Sport im Park Pankow
Sport im Park Reinickendorf
Sport im Park Spandau
Sport im Park Steglitz-Zehlendorf
Sport im Park Tempelhof-Schöneberg
Sport im Park Treptow-Köpenick

Viele Angebote sind:
kostenlos, draußen im Park, ohne Mitgliedschaft, ohne Vorkenntnisse, offen für alle Menschen.

Was ist Stadtbewegung e.V.?
Stadtbewegung e.V. organisiert seit vielen Jahren kostenfreie Bewegungsangebote in Berlin. Unser Ziel ist es, Menschen unabhängig von Alter, Einkommen oder sportlicher Erfahrung in Bewegung zu bringen und Begegnung im öffentlichen Raum zu fördern.

Dabei geht es nicht um Leistungssport, sondern um:
Gesundheit, Gemeinschaft, Bewegung im Alltag, Teilhabe, Begegnung im Kiez.

Wie funktioniert Sport im Park?
Viele Menschen suchen nach „Sport im Park Berlin“, „Sport im Park Termine“ oder „kostenlose Sportangebote Berlin“.

Bei Stadtbewegung funktioniert das ganz einfach:
Termin im Kalender auswählen. Zum Treffpunkt kommen. Kostenlos mitmachen. In den meisten Fällen brauchst du:
kein Material, keine besondere Kleidung, keine Vorerfahrung. Bitte beachte mögliche Hinweise direkt im jeweiligen Termin.

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Wilhelmine-Gemberg-Weg 10
10179 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 57703597
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Stadtbewegung hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 15 Sportarten des Sportvereins Stadtbewegung:
👟 Core
(Breitensport, Freizeitsport)
🤸🏼 Gymnastik
(Breitensport, Freizeitsport)
(Breitensport, Freizeitsport)
🥋 Kung Fu
(Breitensport, Freizeitsport)
🏃‍♀️ Laufsport
(Breitensport, Freizeitsport)
(Breitensport, Freizeitsport)
🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
(Breitensport, Freizeitsport)
🪷 Qigong
(Breitensport, Freizeitsport)
(Breitensport, Freizeitsport)
(Breitensport, Freizeitsport)
(Breitensport, Freizeitsport)
(Breitensport, Freizeitsport)
🚶‍♀️ Walking
(Breitensport, Freizeitsport)
🥾 Wandern
(Breitensport, Freizeitsport)
🧘 Yoga
(Breitensport, Freizeitsport)
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Stadtbewegung:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Faszientraining
Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.
Login
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