Vereinssport in Deutschland

TURA Harksheide
(Faszientraining)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TURA Harksheide

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TURA Harksheide hinterlegt.

Der Verein:

TURA Harksheide ist mit über 4.100 Mitgliedern und weit über 30 Sparten einer der größten Sportvereine in Schleswig-Holstein.

Wir bieten ein umfangreiches Turn-, Fitness- und Gesundheitsangebot in über 100 Gruppen von 51 qualifizierten Übungsleitern/-leiterinnen und Sportlehrern/-lehrerinnen an. Das abwechslungsreiche Kursprogramm und ein vereinseigenes Fitness-Studio komplettieren die Vielfalt. Neben den Ballsportarten, wie z.B. Fußball, Handball oder Basketball wird bei TURA Harksheide z.B. auch Schach gespielt, getanzt, Skat gespielt, geangelt oder Musik gemacht und vieles mehr.

Für jedes Alter ist etwas dabei. Von 1 bis 99 können Sie bei uns sportlich aktiv werden und körperlich fit bleiben. Breiten-, Gesundheits- und Leistungssport sind bei TURA ebenso zu Hause wie aktuelle Trendsportarten und Freizeitaktivitäten verschiedenster Art.

Qualität wird bei uns groß geschrieben. Alle Übungsleiter sind hochqualifiziert und bilden sich ständig intern und extern fort. Ob Single oder Familie, ob Harksheide-Süd, Harksheide-Nord oder Norderstedt-Mitte, bei uns finden Sie bestimmt ein Sport- und Gesundheitsangebot, das zu Ihnen passt.

In allen Abteilungen ist ein kostenloses Probetraining möglich.
Schauen sie doch mal einfach vorbei, wir freuen uns auf Sie.

mehr lesen
Anschrift & Kontakt
Am Exerzierplatz 16
22844 Norderstedt
(Schleswig-Holstein)
Tel:
(040) 525 21 18
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TURA Harksheide hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 37 Sportarten des Sportvereins TURA Harksheide:
🥋 Aikido
- -
- -
- -
- -
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
- -
- -
- -
- -
- -
🤸🏼 Gymnastik
- -
🤾🏻 Handball
- -
🥋 Iaidō
- -
- -
🥋 Judo
- -
🥋 Karate
- -
- -
🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
- -
🏃‍♀️‍➡️ Orientierungslauf
- -
👟 Pilates
- -
🪷 Qigong
- -
- -
♟️ Schach
- -
🏊‍♂️ Schwimmen
- -
♣️ Skat
- -
👟 Tabata
- -
🤸🏽‍♀️ Taiso
- -
- -
- -
🤸🏽 Turnen
- -
- -
🧘 Yoga
- -
🕺 Zumba
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TURA Harksheide:
Gründungsjahr:
1945
Anzahl Mitglieder:
4000
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Faszientraining
Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.
Login
(Admin erstellen)
M&A MediaDesign ❤️