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TuS Osdorf von 1907
- Abteilung: Faszientraining -
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Alle Sportvereine in Hamburg die Faszientraining anbieten

Anstehende Sport Events des TuS Osdorf von 1907

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TuS Osdorf von 1907 hinterlegt.

Der Verein:

Der TuS Osdorf von 1907 e.V. nimmt mit aktuell vier Fußball-Herren-Mannschaften und 21 Fußball-Jugendmannschaften am Spielbetrieb des Hamburger Fußball-Verbandes teil. Die Ligamannschaft spielt in der Saison 2025/2026 in der Landesliga Hamburg. In der Turnabteilung gibt es Angebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bis in das Seniorenalter. Besonders beliebt sind die Eltern- und Kind-Gruppen für unsere Kleinsten.
Die Tischtennisabteilung bildet eine Spielgemeinschaft mit dem TTC Grün-Weiss-Rot und ist in den höchsten Hamburger Spielklassen unterwegs. Judo wird in allen Altersklassen angeboten. Unsere Yoga-Gruppen haben viel Zuspruch bei jung und alt. Sportangebote gibt es für alle Altersklassen. Mehr Information über Trainingszeiten und Übungsstunden finden Sie auf unseren Seiten.

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Anschrift & Kontakt
Blomkamp 30
22549 Hamburg
(Hamburg)
Tel:
(040) 8003664
Internet:
TuS Osdorf von 1907
E-Mail:
info@tus-osdort.de
FAN-Shop:
✅ TuS Osdorf von 1907
Trainingsstätte/-zeiten
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 7 Sportarten des Sportvereins TuS Osdorf von 1907:
⚽ Fußball
- -
🤸🏼 Gymnastik
- -
🥋 Judo
- -
🧓 Seniorensport
- -
🏓 Tischtennis
- -
🤸🏽 Turnen
- -
🧘 Yoga
- -
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Was ist eigentlich… Breitensport ↗ Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport ↗ Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport ↗ Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TuS Osdorf von 1907:
Gründungsjahr:
1907
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Faszientraining
Faszientraining

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Faszientraining ist eine Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Faszien sind ein netzartiges Gewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und durchzieht. Sie geben dem Körper Struktur, Stabilität und Beweglichkeit.

Ziel & Nutzen
Elastizität & Beweglichkeit verbessern – Faszien können „verkleben“ oder verhärten, was Bewegungen einschränkt. Schmerzen reduzieren – besonders bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Regeneration fördern – besserer Nährstofftransport und Durchblutung. Verletzungsprophylaxe – elastische Faszien federn Stöße ab und unterstützen Muskeln.

Typische Methoden
Rollen & Drücken (Self-Myofascial Release). Mit Faszienrollen oder -bällen gezielter Druck, um Verklebungen zu lösen. Federnde & schwingende Bewegungen. Dynamische Dehnungen, Sprungbewegungen, elastisches Schwingen. Dehnen (Stretching). Lang gehaltene Dehnpositionen, um Faszien in die Länge zu bringen. Wahrnehmungsübungen. Langsame, kontrollierte Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wann & wie oft?
Empfehlung:
1–3 × pro Woche

Dauer:
10–20 Minuten können schon spürbar wirken. Oft wird Faszientraining als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining eingesetzt.
Login
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