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LTF Bliesmengen-Bolchen
(Functional Fitness)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des LTF Bliesmengen-Bolchen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des LTF Bliesmengen-Bolchen hinterlegt.

Der Verein:

Idee und Ausgangspunkt einiger Läufer war es, in Bliesmengen– Bolchen den Breiten- und Freizeitsport zu aktivieren. Nachdem die Zahl der Läufer im Wald zunahm überlegten Günter Schild und Bernhard Mischo wie ein organisierter Lauftreff aufgebaut werden kann. Informationen vom Deutschen Leichtathletik Verband wurden eingeholt. Mit Datum vom 20.10.1989 erteilte der DLV dem Initiator Bernhard Mischo den Auftrag, in Bliesmengen-Bolchen einen Lauftreff nach den Regeln des DLV aufzubauen und regelmäßig durchzuführen.
Am Samstag, 11. November 1989, um 15:30 Uhr lud Bernhard Mischo zum 1. Lauftreff in Bliesmengen-Bolchen ein. Viele Laufinteressierte waren gekommen so dass seit diesem Tag der Lauftreff regelmäßig durchgeführt wird. Verschiedene Laufgruppen von Anfängern bis geübte Läufer/innen, die sich in der Geschwindigkeit, der Anzahl von Gehpausen und in der Länge der Laufstrecke unterscheiden, wird jede Leistungsstärke unter den Lauftreffteilnehmern berücksichtigt. Ein besonderes Augenmerk gilt den Anfängern, die unter fachkundiger Anleitung und Betreuung geführt werden, so dass sich keiner überfordert. Beim Lauftreff steht im Vordergrund, aktiv mit Gleichgesinnten etwas für die Gesundheit tun.
Am 10. April 1991 gründeten die Läuferinnen und Läufer den eigenständigen Verein „Lauftreff Bliesmengen-Bolchen e.V., der im Vereinregister 295 beim Amtsgericht St. Ingbert eingetragen ist.

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Anschrift & Kontakt
Schweyer Weg 13
66399 Mandelbachtal
(Saarland)
FAN-Shop:
✕ LTF Bliesmengen-Bolchen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 6 Sportarten des Sportvereins LTF Bliesmengen-Bolchen:
🤸🏼 Gymnastik
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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🚶‍♀️ Walking
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein LTF Bliesmengen-Bolchen:
Gründungsjahr:
1989
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
Functional Fitness, Funktionelles Fitnesstraining, Funktionstraining
Functional Fitness, Funktionelles Fitnesstraining, Funktionstraining

Sport-/Fitnesskurs: Bewegungssport (- -)

Functional Fitness (funktionelles Fitnesstraining) ist eine vielseitige Trainingsform, die natürliche Bewegungsmuster fördert – also Bewegungen wie Ziehen, Drücken, Heben, Springen, Laufen, Tragen. Obwohl Functional Fitness primär trainingsorientiert ist, gibt es standardisierte Wettkämpfe mit festen Regeln, insbesondere durch internationale Organisationen wie die IF3 (International Functional Fitness Federation) oder bei Events wie HYROX, CrossFit-Wettkämpfen oder lokalen "Functional Competitions".

Was ist Functional Fitness?
Ein ganzheitliches Training mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität zu verbessern. Verwendet werden z. B.: Kettlebells, Langhanteln, Medizinbälle, Eigengewichtübungen (Bodyweight), Sprints, Rudern, Seilspringen, Burpees etc.

Regeln im Functional Fitness

Allgemeine Wettkampfprinzipien
Übungsausführung (Standards):
Jede Bewegung hat eine definierte Form (z. B. bei Squats: Hüfte unter Kniehöhe). No-Reps (nicht gültige Wiederholungen) zählen nicht.

Punktvergabe:
Zeitbasierte Workouts (For Time), AMRAP (As Many Reps As Possible), Gewichtserfolge (z. B. Max Clean).

Schiedsrichter (Judges):
Kontrollieren Ausführung und zählen gültige Wiederholungen.

Ausrüstung:
Einheitlich – z. B. 24 kg Kettlebell Männer, 16 kg Frauen.

Offizielle Wettkämpfe & Formate

IF3 – International Functional Fitness Federation
Disziplinen:
Strength, Endurance, Bodyweight, Skill, Power, Mixed.

Formate:
Einzel oder Team (3–6 Athleten), World Championships jährlich (Elite & Masters), National Qualifier → Landesverbände (z. B. Deutsche Functional Fitness Liga).

HYROX (Fitness Racing)
Kombination aus 8 x 1 km Laufen + funktionellen Stationen:
SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, Farmer’s Carry, etc.

Wertungen:
Zeitmessung mit Ranking – Solo, Doubles, Relay.

Weltweite Wettkämpfe (Qualifikation → World Championships)

CrossFit Wettkämpfe (z. B. Open, Throwdowns)
Zwar markenrechtlich gebunden, aber häufig als Functional Fitness Competitions adaptiert. AMRAPs, RFT, Chipper Workouts mit standardisierten Workouts.

Beispiele:
„Fran“, „Murph“, „Cindy“

Beispiel-Workout & Regelstandard (AMRAP 12 min)
Kettlebell Swings (24 kg)
20 x Bis über Schulterhöhe, Arme gestreckt.

Burpees:
15 x Brust am Boden, Sprung + Hände über Kopf.

Goblet Squats (16 kg):
20 x Hüfte unter Knie, volle Streckung oben.

Box Jump Overs (60 cm):
10 x Beide Füße rauf + drüber – oder Touch-over.

Wertung:
Gesamte Wiederholungen in 12 Minuten. Judge zählt mit.

Kategorien & Klassen
Einzel / Mixed / Teams…

Altersklassen:
Z. B. 18–34, 35–44, 45+ (je nach Verband).

Gewichtsklassen (seltener):
Bei Gewichtslifts oder HYROX teilweise relevant.

Scaled vs. Rx (Prescribed):
Leichtere Varianten für Anfänger

Fairness & Sicherheit
Pflicht-Warm-Up & Mobility. Korrekte Technik geht vor Tempo. Verletzungsprävention durch Judge-Kontrolle. Keine Dopingmittel – IF3 & nationale Ligen mit Dopingtests.
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