Vereinssport

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Sportangebote für Kinder, Erwachsene und die ganze Familie


SG Arheilgen
(HIIT)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des SG Arheilgen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des SG Arheilgen hinterlegt.

Der Verein:

Wir zählen mit über 5.000 Mitgliedern zu den größten Sportvereinen in Darmstadt und im Landkreis Darmstadt-Dieburg.

Wir sind ein Sportverein, der den Menschen ein umfassendes Sport- und Freizeitangebot auf der Grundlage der Ehrenamtlichkeit und der Gemeinnützigkeit bietet. Die sportliche Betätigung ist für uns ein Medium der gesunden Lebensführung und Lebensgestaltung. Den Sport und seine Organisation sehen wir als unentbehrlich für ein funktionierendes Gemeinwesen an. Wir sind ein fester und unverzichtbarer Bestandteil der lokalen Lebenskultur. Die Förderung und Erhaltung der Gesundheit hat bei uns einen hohen Stellenwert.

Wir bieten ein Sportangebot für alle Bevölkerungsschichten, Altersklassen, Geschlechter und soziale Gruppen. Bei uns findet jede Person nach ihren Wünschen passende sportliche und soziale Angebote.

Wir wünschen uns zufriedene Mitglieder, die sowohl die Qualität unseres Angebots als auch die der Organisation so schätzen, dass sie diese Botschaft nach draußen tragen und damit Interesse auch bei anderen wecken.

Wir haben für alle Menschen ein qualifiziertes Sport- und Freizeitangebot entwickelt, das wir ständig verbessern und ausbauen.

Wir vermitteln Kindern und Jugendlichen soziale Erfahrungen und machen sie erlebbar.

Wir führen Jung und Alt zusammen.

Wir integrieren Menschen – insbesondere Jugendliche – aus allen Herrenländern.

Wir erreichen dies mit professionellen Organisationsstrukturen, die den ehrenamtlichen Bedürfnissen Rechnung tragen.

Wir gewährleisten eine hochqualifizierte Betreuung im Rahmen unserer Sport- und Freizeitprogramme in zeitgerechten, modernen Sportanlagen.

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Anschrift & Kontakt
Auf der Hardt 80
64291 Darmstadt
(Hessen)
Tel:
(06151) 376330
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ SG Arheilgen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 46 Sportarten des Sportvereins SG Arheilgen:
🤸🏿 Akrobatik
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🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
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👟 Core
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🥋 Karate
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🎳 Kegeln
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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🏚️ Parkour
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👟 Pilates
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🪷 Qigong
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🤼‍♂️ Ringen
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🎾 Tennis
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🚶‍♀️ Walking
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🧘 Yoga
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein SG Arheilgen:
Gründungsjahr:
1876
Anzahl Mitglieder:
5000
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
HIIT (High Intensity Interval Training)
HIIT (High Intensity Interval Training)

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

HIIT (High Intensity Interval Training) ist kein Wettkampfsport, sondern eine Trainingsmethode. Deshalb gibt es keine offiziellen "Regeln" oder Wettbewerbe, wie man sie aus Sportarten wie Fußball oder Unterwasserrugby kennt. Trotzdem gibt es gewisse Strukturprinzipien, nach denen HIIT funktioniert, und in einigen Fällen gibt es Events oder Challenges, die auf HIIT basieren.

Grundprinzipien & Regeln des HIIT
HIIT besteht aus wiederholten Zyklen von:
Intensiven Belastungsphasen (z. B. Sprint, Burpees, Jump Squats), Erholungsphasen (aktive Pause oder vollständige Ruhe)

Typische Struktur
Dauer:
10–30 Minuten

Belastung!
20–60 Sekunden (nahe der maximalen Leistungsfähigkeit)

Erholung!
10–60 Sekunden

Verhältnis Belastung\:Erholung = z. B. 2:1, 1:1 oder 1:2

Regeln im Training (nicht „Wettkampfregeln“)
Übungen müssen technisch korrekt ausgeführt werden. Die Belastung muss hochintensiv sein (80–95 % der maximalen Herzfrequenz). Aufwärmen und Abkühlen sind essenziell, um Verletzungen zu vermeiden.

Wettbewerbsformen im HIIT-Umfeld
Auch wenn HIIT selbst keine Sportart mit offiziellen Ligen ist, wird es in einigen Formaten kompetitiv genutzt.

CrossFit®
Verwendet HIIT-Elemente (z. B. EMOM, AMRAP, WODs), Offizielle Wettkämpfe wie die CrossFit Games. Bewertet nach Zeit, Wiederholungen oder Gewicht

Hyrox / Functional Fitness Races
Kombination aus Laufen und funktionellen Übungen in Wettkampfform. Zeitbasiert, standardisierte Parcours – sehr HIIT-lastig. International verbreitet.

Bootcamp- oder Fitnessstudio-Challenges
Z. B. „Burn as many calories as possible in 20 minutes“. Interne Wettbewerbe in Fitnessstudios.

Online HIIT-Challenges
Social Media, YouTube, Apps mit Challenges auf Zeit oder Wiederholungen. Kein offizieller Wettkampf, aber motivierende Community-Formate.


HIIT folgt Trainingsprinzipien statt festen Regeln, ist aber die Grundlage für viele moderne Fitness-Wettkämpfe wie CrossFit, Hyrox, oder Bootcamp-Challenges. Es geht mehr um persönliche Leistung, weniger um standardisierten Wettbewerb.
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