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TSV Sonthofen
(HIIT)
Übersicht Sportvereine

Anstehende Sport Events des TSV Sonthofen

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des TSV Sonthofen hinterlegt.

Der Verein:

Der Turn- und Sportverein Sonthofen 1863 e.V. ist seit seiner Gründung ein wichtiger Bestandteil des gesellschaftlichen Lebens in Sonthofen. Mit knapp 2.000 Mitgliedern gehört er heute zu den größten Sportvereinen im Allgäu.

Unsere Übungseinheiten und Kurse werden von engagierten und qualifizierten Trainerinnen und Trainern sowie lizenzierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern geleitet. Durch regelmäßige Weiterbildungen stellen wir sicher, dass unsere Mitglieder stets von fachkundiger Betreuung profitieren. Dabei stehen nicht nur die sportlichen Aktivitäten im Mittelpunkt – auch der gemeinsame Spaß und die positive Gruppendynamik sind uns besonders wichtig.

Als größter Sportverein der Stadt und mit einem vielfältigen Angebot ist der TSV Sonthofen der sportliche Treffpunkt für alle, die sich bewegen, gemeinsam aktiv sein und neue Menschen kennenlernen möchten.

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Anschrift & Kontakt
Grüntenstr. 34
87527 Sonthofen
(Bayern)
Tel:
(08321) 4286
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ TSV Sonthofen hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Bisher wurden noch keine Trainingsstätten und /oder Trainingszeiten hinterlegt.
Social Media:
Weitere 21 Sportarten des Sportvereins TSV Sonthofen:
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🤸🏼 Gymnastik
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🤾🏻 Handball
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🏃‍♀️ Laufsport
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🚶‍♀️‍➡️ Nordic Walking
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🤸🏽 Turnen
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🕺 Zumba
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Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein TSV Sonthofen:
Gründungsjahr:
1863
Anzahl Mitglieder:
200
Kosten der Sportart:
⌀ 100 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Zust. Verband:
n. n.
HIIT (High Intensity Interval Training)
HIIT (High Intensity Interval Training)

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

HIIT (High Intensity Interval Training) ist kein Wettkampfsport, sondern eine Trainingsmethode. Deshalb gibt es keine offiziellen "Regeln" oder Wettbewerbe, wie man sie aus Sportarten wie Fußball oder Unterwasserrugby kennt. Trotzdem gibt es gewisse Strukturprinzipien, nach denen HIIT funktioniert, und in einigen Fällen gibt es Events oder Challenges, die auf HIIT basieren.

Grundprinzipien & Regeln des HIIT
HIIT besteht aus wiederholten Zyklen von:
Intensiven Belastungsphasen (z. B. Sprint, Burpees, Jump Squats), Erholungsphasen (aktive Pause oder vollständige Ruhe)

Typische Struktur
Dauer:
10–30 Minuten

Belastung!
20–60 Sekunden (nahe der maximalen Leistungsfähigkeit)

Erholung!
10–60 Sekunden

Verhältnis Belastung\:Erholung = z. B. 2:1, 1:1 oder 1:2

Regeln im Training (nicht „Wettkampfregeln“)
Übungen müssen technisch korrekt ausgeführt werden. Die Belastung muss hochintensiv sein (80–95 % der maximalen Herzfrequenz). Aufwärmen und Abkühlen sind essenziell, um Verletzungen zu vermeiden.

Wettbewerbsformen im HIIT-Umfeld
Auch wenn HIIT selbst keine Sportart mit offiziellen Ligen ist, wird es in einigen Formaten kompetitiv genutzt.

CrossFit®
Verwendet HIIT-Elemente (z. B. EMOM, AMRAP, WODs), Offizielle Wettkämpfe wie die CrossFit Games. Bewertet nach Zeit, Wiederholungen oder Gewicht

Hyrox / Functional Fitness Races
Kombination aus Laufen und funktionellen Übungen in Wettkampfform. Zeitbasiert, standardisierte Parcours – sehr HIIT-lastig. International verbreitet.

Bootcamp- oder Fitnessstudio-Challenges
Z. B. „Burn as many calories as possible in 20 minutes“. Interne Wettbewerbe in Fitnessstudios.

Online HIIT-Challenges
Social Media, YouTube, Apps mit Challenges auf Zeit oder Wiederholungen. Kein offizieller Wettkampf, aber motivierende Community-Formate.


HIIT folgt Trainingsprinzipien statt festen Regeln, ist aber die Grundlage für viele moderne Fitness-Wettkämpfe wie CrossFit, Hyrox, oder Bootcamp-Challenges. Es geht mehr um persönliche Leistung, weniger um standardisierten Wettbewerb.
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