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Berlin-Brandenburger Sportverein
- Abteilung: Herzsport -
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Alle Sportvereine in Berlin die Herzsport anbieten

Anstehende Sport Events des Berlin-Brandenburger Sportverein

Zurzeit sind keine anstehenden Sport Events oder Turniere des Berlin-Brandenburger Sportverein hinterlegt.

Der Verein:

Der Berlin-Brandenburger Sportverein e. V. (BBSV) ist aus dem 1980 gegründeten Karateverein Shotokan Karate Do Berlin Pankow e. V. und dem 1989 gegründeten Verein Budokai e. V. hervorgegangen. Beide Vereine haben sich 1993 zum Shotokan Ryu Berlin e. V. zusammengeschlossen, der sich zu einem der erfolgreichsten Karatevereine Berlins entwickelt hat.

Als wir als Verein im Jahr 2000 die Möglichkeit erhielten, mit Unterstützung des Senats von Berlin eine in einem sehr schlechten Zustand befindliche Sporthalle in Pankow zu sanieren und für die Eigennutzung zu übernehmen, wurde nicht lange überlegt. Es entstand mit großem Engagement und Bereitschaft zur umfangreichen Eigenleistung unsere Trainingsstätte im Zentrum von Pankow. Mit Eröffnung dieses Pankower Sportzentrums wurde der Verein zu einem Mehrspartenverein erweitert. Durch ihn werden seit vielen Jahren Trainingsgruppen in Berlin und Umland betreut. Ganz nach eigenem Interesse kann hier ein sportlicher Ausgleich zum Alltag erlangt werden.

Unser Training wird durch lizensierte Trainer durchgeführt. Besonderen Wert bei unseren Sportangeboten legen wir auf gesundheitsfördernde Aspekte des Trainings.

Allen Vereinsmitgliedern stehen außer dem Training auch andere Freizeitangebote zur Verfügung. Mit Trainings- und Kinderferienlagern im In- und Ausland, Radtouren, Vereinsfeiern und weiteren Angeboten, bieten wir ein breites Vereinsleben.

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Anschrift & Kontakt
Neue Schönholzer Str. 32
13187 Berlin
(Berlin)
Tel:
(030) 48638161
Internet:
E-Mail:
FAN-Shop:
✕ Berlin-Brandenburger Sportverein hat noch keinen Vereins-Shop hinterlegt!
Trainingsstätte/-zeiten
Sporthalle der Europaschule am Fließ
Franz-Schmidt-Str. 2
16552 Schildow
(Auf Google Maps ansehen)
Social Media:
Weitere 7 Sportarten des Sportvereins Berlin-Brandenburger Sportverein:
🤸‍♀️ Bauch Beine Po (BBP)
- -
🥋 Karate
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👟 Pilates
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🧘 Yoga
- -
Was ist eigentlich… Breitensport Breitensport – oft auch Freizeitsport genannt – macht man vor allem, weil es Spaß bringt und fit hält. Hier geht es weniger um Höchstleistungen, sondern darum, sich zu bewegen, aktiv zu bleiben und vielleicht auch neue Leute kennenzulernen. Wettkämpfe spielen dabei meist nur eine kleine Rolle. Leistungssport Beim Leistungssport rückt das Training stärker in den Mittelpunkt. Wer hier unterwegs ist, möchte seine Leistung verbessern, regelmäßig trainieren und sich in Wettkämpfen mit anderen messen. Leistungssport ist intensiver als Breitensport, aber noch nicht gleichzusetzen mit dem Profisport. Profisport Im Profisport wird der Sport zum Beruf. Athletinnen und Athleten trainieren hauptberuflich, nehmen an hochklassigen Wettkämpfen teil und verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Hier steht die sportliche Leistung ganz klar im Vordergrund.
Weitere Informationen zum Sportverein Berlin-Brandenburger Sportverein:
Gründungsjahr:
n. n.
Anzahl Mitglieder:
n. n.
Kosten der Sportart:
⌀ 50 € (Equipment)
Vereinskosten mtl.:
n. n.
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport
Herzsport, Koronarsport, Rehabilitationssport

Sport-/Fitnesskurs: Gesundheitssport (- -)

Herzsport (auch kardiologisches Rehabilitationstraining oder Rehabilitationssport für Herzpatienten) ist ein speziell angepasstes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird von ausgebildeten Übungsleitern unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Risiko weiterer kardiologischer Ereignisse zu minimieren.

Ziele des Herzsports
Verbesserung der Ausdauer und Kraftfähigkeit. Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Gewichtsreduktion und Förderung der Fettverbrennung. Verbesserung der Atmung und Sauerstoffversorgung. Förderung von Stressbewältigung und Entspannung. Reduktion von Ängsten und Steigerung des Selbstvertrauens. Soziale Integration und Austausch mit anderen Betroffenen.

Inhalte und Übungen im Herzsport
Das Training wird individuell an die Leistungsfähigkeit und Diagnose der Teilnehmer angepasst. Typische Inhalte sind…

Aufwärmphase (10-15 Minuten):
Leichte Gymnastik, Mobilisationsübungen, Atemtraining.

Ausdauertraining (20-30 Minuten):
Gehen, leichtes Joggen, Ergometer-Training, Step-Aerobic.

Kräftigungstraining (15-20 Minuten):
Übungen mit Therabändern, leichten Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht.

Koordinations- und Gleichgewichtstraining (10-15 Minuten):
Balancieren, Standwaagen, koordinative Übungen.

Entspannung und Cool-Down (10-15 Minuten):
Dehnübungen, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung.

Medizinische Überwachung und Sicherheit
EKG-Überwachung:
In der Anfangsphase oder bei Risikopatienten wird die Herzfrequenz überwacht.

Blutdruckkontrolle:
Regelmäßige Messungen vor, während und nach dem Training.

Notfallplan:
Defibrillator und Erste-Hilfe-Ausrüstung müssen bereitstehen.

Ärztliche Anwesenheit:
Ein Arzt muss während der gesamten Einheit anwesend oder erreichbar sein.

Teilnehmergruppen und Indikationen
Herzsportgruppen werden nach Risikostufen eingeteilt.

Stufe I:
Hochrisikopatienten (z. B. nach Herzinfarkt, Herzoperation, Herzinsuffizienz).

Stufe II:
Mittleres Risiko (z. B. stabile koronare Herzkrankheit, Herzklappenfehler).

Stufe III:
Geringes Risiko (z. B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes).

Organisatorische Aspekte
Dauer und Häufigkeit:
In der Regel 1-2 Mal pro Woche für 60-90 Minuten.

Kostenträger:
Krankenkassen übernehmen meist die Kosten nach ärztlicher Verordnung.

Voraussetzungen:
Ärztliche Verordnung und ein Belastungs-EKG vor Beginn.

Typische Herzsport-Verbände und -Organisationen
Deutscher Behindertensportverband (DBS):
Zertifizierte Herzsportgruppen.

Deutsche Herzstiftung:
Information und Aufklärung.

Herzsportvereine und Rehabilitationszentren:
Spezialisierte Gruppenangebote.
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